温度と排卵の関係は何ですか？

排卵は、卵巣が受精の可能性のために卵子を放出するときに起こります。 月経機能のこの正常な部分は、月経周期の約10〜14日後に発生し、その後、体温のしばしば顕著な上昇が続きます。 温度と排卵は、女性にとって月の中で最も受精しやすい時期であるため、しばしばリンクされています。 一部の女性は、妊娠が起こる可能性が最も高い時期を判断するために体温と排卵を追跡しています。

ホルモンの変化と卵の放出の組み合わせにより、排卵直後に体温が上昇します。 一部の医療専門家は、体温がわずかに高いほど受精卵が温かくなり、より快適で適切な環境で着床して成長を開始できると考えています。 女性は、温度上昇にもかかわらず、通常は発熱や極端な暑さを感じないことに注意することが重要です。 ほとんどの場合、増加は非常にわずかであるため、毎日の温度監視なしでは目立ちません。

体温と排卵を関連付けて受胎能を測定する方法は、基礎体温チャートまたはBBTCとして知られています。 この方法では、女性が毎日安静時の体温を測定する必要があります。一般的には、朝一番です。 ほとんどの女性では、安静時の体温は、排卵直後に華氏約.3〜0.5度（.2〜.4）上昇し、月経が起こるまで上昇したままになります。 この方法は、女性がいつ排卵するかを予測するものではありませんが、体温の突然の上昇によって排卵がいつ起こったかを示すことができます。

BBTCを使用するには、華氏または摂氏の少なくとも10分の1度を読み取る正確な温度計と、簡単に使用できるチャートを取得することが重要です。 チャートを作成するには、グラフ用紙を使用して、サイクルの日数を水平に、温度を垂直に実行したグラフを作成します。 初日は月経の初日でなければなりません。 また、チャートはダウンロード可能な形式でオンラインで簡単に見つけることができます。 一部の不妊治療ウェブサイトには、女性のBBTを追跡し、体温と排卵に関するデータを保持するのに役立つオンラインログさえあります。

ほとんどの女性は、サイクルの14日目前後に排卵しますが、ストレス、病気、および特定の薬がこのパターンを変える可能性があります。 一部の女性は同様に自然に長いまたは短いサイクルを持っています。 チャートの考え方は、数ヶ月間使用することで、妊娠率の高い期間を予測するのに役立つ温度と排卵のパターンを確立することです。 100％正確ではありませんが、これは出生率の一般的な概念を与えることができます。

温度を測定するこの方法を使用して妊娠を助けるために排卵を予測する女性もいれば、妊娠を防ぐために排卵中の性交を避けるためにそれを使用する女性もいます。 排卵中に膣分泌物がなめらかで滑りやすくなる傾向があるため、受胎能の測定に役立つ他の方法には子宮頸管粘液検査が含まれます。 どちらの方法も絶対確実ではありませんが、それらを組み合わせることで、女性に月経周期についてかなり正確な考えを与えることができます。