Quel est le lien entre la température et l'ovulation?
L'ovulation se produit lorsque les ovaires libèrent un ovule pour une fertilisation potentielle. Cette partie normale de la fonction menstruelle survient environ 10 à 14 jours après le début du cycle menstruel et est suivie d'une élévation souvent notable de la température corporelle. La température et l'ovulation sont souvent liées parce que l'ovulation marque la période la plus fertile du mois pour une femme; Certaines femmes suivent l'évolution de la température corporelle et de l'ovulation afin de déterminer le moment le plus susceptible de provoquer une grossesse.
La combinaison des changements hormonaux et de la libération de l'œuf provoque l'élévation de la température juste après l'ovulation. Certains professionnels de la santé estiment qu'une température corporelle légèrement supérieure est plus accueillante pour un œuf fécondé, ce qui lui permet de s'implanter et de commencer sa croissance dans un environnement plus confortable et plus convenable. Il est important de noter que les femmes ne se sentent généralement pas fébriles ou extrêmement chaudes malgré la hausse de la température; dans la plupart des cas, l’augmentation est si faible qu’elle ne se remarque pas sans surveillance quotidienne de la température.
La pratique consistant à lier la température et l'ovulation pour mesurer la fertilité est connue sous le nom de cartographie de la température corporelle basale ou BBTC. Selon cette méthode, une femme doit mesurer sa température corporelle au repos chaque jour, généralement à l’heure de pointe. Chez la plupart des femmes, la température corporelle au repos augmentera d'environ 0,3 à 0,5 degré immédiatement après l'ovulation et restera élevée jusqu'à la menstruation. Bien que cette méthode ne prédise pas quand une femme va ovuler, elle peut indiquer le moment où l'ovulation vient de se produire par un saut soudain de la température corporelle.
Pour utiliser BBTC, il est important de disposer d’un thermomètre précis affichant au moins un dixième de degré, en degrés Fahrenheit ou Celsius, ainsi que de graphiques faciles à utiliser. Pour créer un graphique, utilisez du papier graphique pour créer un graphique avec les jours du cycle s'exécutant à l'horizontale et la température à la verticale. Le premier jour devrait être le premier jour de la menstruation. Les graphiques sont également faciles à trouver en ligne sous forme téléchargeable. Certains sites Web sur la fertilité ont même des journaux en ligne qui peuvent garder une trace de la TBC pour une femme et aider à conserver des données sur la température et l'ovulation.
La plupart des femmes ovulent autour du 14e jour d'un cycle, mais le stress, la maladie et certains médicaments peuvent modifier ce schéma. Certaines femmes ont également un cycle naturellement plus long ou plus court. L’idée du tableau est de l’utiliser pendant plusieurs mois afin d’établir un schéma de température et d’ovulation permettant de prédire les périodes de forte fertilité. Bien que non précis à 100%, cela peut donner une bonne idée générale des niveaux de fertilité.
Certaines femmes utilisent cette méthode de mesure de la température pour prédire l'ovulation et aider à tomber enceinte, mais d'autres l'utilisent pour éviter les rapports sexuels pendant l'ovulation afin d'éviter une grossesse. Parmi les autres méthodes utiles pour mesurer la fertilité, on peut citer l’examen du mucus cervical, les écoulements vaginaux ayant tendance à devenir lisses et glissants pendant l’ovulation. Bien qu'aucune des méthodes ne soit infaillible, elles peuvent, combinées, donner à une femme une idée assez précise de son cycle menstruel.