Hvad er forbindelsen mellem temperatur og ægløsning?
Æggløsning opstår, når æggestokkene frigiver et æg til potentiel befrugtning. Denne normale del af menstruationsfunktionen forekommer ca. 10-14 dage ind i en menstruationscyklus og efterfølges af en ofte markant stigning i kropstemperatur. Temperatur og ægløsning er ofte forbundet takket være det faktum, at ægløsning er den mest frugtbare periode i måneden for en kvinde; nogle kvinder holder styr på kropstemperatur og ægløsning for at hjælpe med at bestemme det mest sandsynlige tidspunkt for graviditet.
Kombinationen af hormonskift og ægfrigivelse medfører stigning i temperaturen lige efter ægløsning. Nogle medicinske fagfolk mener, at en lidt højere kropstemperatur er mere gæstfri for et befrugtet æg, så det kan implantere og begynde vækst i et mere behageligt og passende miljø. Det er vigtigt at bemærke, at kvinder normalt ikke føler sig feber eller ekstremt varme på trods af temperaturstigningen; i de fleste tilfælde er stigningen så lille, at den ikke kan ses uden daglig overvågning af temperaturen.
Praksisen med at forbinde temperatur og ægløsning for at måle fertilitet er kendt som basal kropstemperaturkortlægning eller BBTC. Metoden kræver, at en kvinde måler hendes hvile kropstemperatur hver dag, generelt først om morgenen. Hos de fleste kvinder vil den hvilende kropstemperatur stige ca. 0,3 grader Fahrenheit (0,2-4 Celsius) umiddelbart efter ægløsning og forblive forhøjet, indtil menstruation forekommer. Selvom denne metode ikke forudsiger, hvornår en kvinde skal ægløsning, kan den indikere, hvornår ægløsning netop er sket ved det pludselige spring i kropstemperaturen.
For at bruge BBTC er det vigtigt at få et nøjagtigt termometer, der aflæser mindst en tiendedel af en grad i enten Fahrenheit eller Celsius, samt et let anvendeligt diagram. For at lave et diagram skal du bruge grafpapir til at oprette en graf med dage af cyklussen kører vandret og temperaturen kører lodret. Dag én skal være den første dag i menstruationen. Diagrammer er også nemme at finde online i downloadbar form. Nogle fertilitetswebsteder har endda online-logfiler, der kan holde styr på BBT for en kvinde og hjælpe med at bevare data om temperatur og ægløsning.
De fleste kvinder har ægløsning omkring den 14. dag i en cyklus, men stress, sygdom og visse medikamenter kan ændre dette mønster. Nogle kvinder har også en naturlig længere eller kortere cyklus. Ideen med kortet er at bruge det i flere måneder og etablere et mønster af temperatur og ægløsning, der kan hjælpe med at forudsige perioder med høj fertilitet. Selvom det ikke er 100% nøjagtigt, kan dette give en god generel idé om fertilitetsniveauer.
Nogle kvinder bruger denne metode til måling af temperatur for at forudsige ægløsning for at hjælpe med at blive gravid, men andre bruger den til at undgå samleje under ægløsning for at forhindre graviditet. Andre metoder, der er nyttige til måling af fertilitet inkluderer cervikal slimundersøgelse, da vaginal udflod har en tendens til at blive glat og glat under ægløsning. Mens ingen af metoderne er idiotsikre, kan de kombineret give en kvinde en ret præcis idé om hendes menstruationscyklus.