Qu'est-ce que le coude de tennis?
Le coude de tennis
, ou épicondylite latérale, est une affection douloureuse qui affecte le côté extérieur ou latéral du coude et peut provoquer de la douleur même lors de la saisie ou du transport d'un objet très léger, comme une tasse de café. Environ la moitié de tous les joueurs de tennis éprouveront cette condition à un moment donné de leur vie, mais ils ne représentent que 5% de tous ceux qui en souffrent, car la condition peut être provoquée par de nombreuses activités.
Beaucoup de gens confondent le coude de tennis avec deux autres affections douloureuses: le coude du golfeur ou l'épicontylite médiale et la bourse. Le coude du golfer est provoqué par les mêmes types d'activités, mais la douleur est principalement ressentie à l'intérieur du coude plutôt qu'à l'extérieur. La douleur de la bursite est à l'arrière du coude.
Le coude de tennis provoquera généralement une douleur récurrente au sommet extérieur de l'avant-bras juste en dessous du coude, et la douleur peut rayonner le bras. La flexion, le soulèvement ou le redressement du bras provoquera également une douleur due aux muscles enflammés et au tendonNs. Les combats typiques durent six à 12 semaines, mais il peut également durer des périodes plus courtes ou plus longues.
De petites larmes dans les tendons et les muscles sont ce qui cause cette douleur. Les tendons ancrent les muscles à l'os, et lorsqu'ils se déchirent, il faut beaucoup plus de temps pour guérir que les tissus musculaires parce que les tendons reçoivent moins de sang et d'oxygène. Une fois que les tendons et les muscles sont blessés, le site est toujours vulnérable à la réévolution. Des blessures supplémentaires peuvent entraîner des hémorragies et des dépôts de calcium dans les tissus. Une protéine appelée collagène peut également créer une inflammation qui peut appuyer sur le nerf radial qui contrôle les muscles du bras et de la main.
Étant donné que le coude de tennis est associé à des blessures au tendon, il est souvent appelé tendonite; Cependant, si l'os lui-même se sent mal et que les muscles sont impliqués, c'est une épicondylrite. Bien que cette condition implique une inflammation des tissus sur le site de la blessure, elle ne provoque pas de houleing du bras, ce qui pourrait être indicatif de l'arthrite, de la goutte ou même de l'infection.
Le traitement recommandé est d'arrêter toutes les activités qui ont causé l'inflammation et de permettre au bras de reposer jusqu'à ce que toute la douleur ait cessé. À ce stade, le massage et l'exercice peuvent être utiles pour renforcer le bras contre les blessures supplémentaires. Un étirement doux lent du bras pendant 10 à 15 minutes avant de s'engager dans toute activité est également recommandé.
Dans des cas spéciaux, un professionnel de la santé peut suggérer des crèmes anti-inflammatoires, des injections ou même une chirurgie pour traiter ce problème. La chirurgie est cependant un dernier recours suggéré à moins de 3% des patients. Dans ce cas, les larmes dans le tendon peuvent être réparées ou le tendon peut être coupé de l'os pour libérer le stress, bien que cela soit rarement choisi car il laisse le tendon inutile.
Pour empêcher le coude de tennis de récurrer, les experts suggèrent de modifier l'activité qui l'a provoquée, étire ou réchauffant le bras, exerçant le bras pour construire des musclesLa force et reposer le bras entre les activités. Les personnes qui éprouvent des douleurs persistantes dans le coude ou le bras devraient voir un professionnel de la santé afin d'avoir le problème diagnostiqué et traité de manière professionnelle.