Was ist Tennisellenbogen?
Tennisellenbogen oder laterale Epicondylitis sind schmerzhafte Zustände, die die Außenseite oder die laterale Seite des Ellenbogens betreffen und selbst dann Schmerzen verursachen können, wenn Sie einen sehr leichten Gegenstand wie eine Kaffeetasse greifen oder tragen. Etwa die Hälfte aller Tennisspieler erleidet diesen Zustand irgendwann in ihrem Leben, aber sie machen nur etwa 5% aller Betroffenen aus, da der Zustand durch viele Aktivitäten hervorgerufen werden kann.
Viele Menschen verwechseln den Tennisellenbogen mit zwei anderen schmerzhaften Zuständen: dem Golferellenbogen oder der medialen Epicondylitis und der Bursitis. Der Ellbogen des Golfspielers wird durch die gleichen Aktivitäten hervorgerufen, aber der Schmerz ist in erster Linie auf der Innenseite des Ellbogens und nicht auf der Außenseite zu spüren. Der Schmerz der Schleimbeutelentzündung ist an der Rückseite des Ellbogens.
Tennisellenbogen verursachen in der Regel wiederkehrende Schmerzen an der Außenseite des Unterarms direkt unterhalb des Ellbogens, und die Schmerzen können über den Arm ausstrahlen. Durch Beugen, Anheben oder Strecken des Arms entstehen auch Schmerzen aufgrund von Muskel- und Sehnenentzündungen. Typische Anfälle dauern sechs bis zwölf Wochen, können aber auch kürzer oder länger dauern.
Kleine Risse in den Sehnen und Muskeln verursachen diese Schmerzen. Sehnen verankern Muskeln am Knochen, und wenn sie reißen, dauert die Heilung viel länger als bei Muskelgewebe, da Sehnen weniger Blut und Sauerstoff erhalten. Sobald Sehnen und Muskeln verletzt sind, ist die Stelle immer wieder reißempfindlich. Weitere Verletzungen können zu Blutungen und Kalkablagerungen im Gewebe führen. Ein Protein namens Kollagen kann auch Entzündungen hervorrufen, die auf den Radialnerv drücken können, der die Muskeln in Arm und Hand steuert.
Da ein Tennisellenbogen mit einer Sehnenverletzung verbunden ist, wird er oft als Sehnenentzündung bezeichnet. Wenn sich der Knochen selbst wund anfühlt und Muskeln beteiligt sind, liegt eine Epicondylitis vor. Obwohl dieser Zustand eine Entzündung des Gewebes an der Verletzungsstelle beinhaltet, verursacht er keine Schwellung des Arms, was auf Arthritis, Gicht oder sogar Infektion hindeuten könnte.
Die empfohlene Behandlung besteht darin, alle Aktivitäten, die die Entzündung verursacht haben, zu stoppen und den Arm zu ruhen, bis alle Schmerzen aufgehört haben. Zu diesem Zeitpunkt können Massage und Bewegung von Nutzen sein, um den Arm gegen weitere Verletzungen zu stärken. Es wird auch empfohlen, den Arm 10 bis 15 Minuten lang langsam und sanft zu strecken, bevor Sie eine Aktivität ausführen.
In besonderen Fällen kann ein Arzt entzündungshemmende Cremes, Injektionen oder sogar Operationen vorschlagen, um dieses Problem zu behandeln. Eine Operation ist jedoch das letzte Mittel, das weniger als 3% der Patienten empfohlen wird. In diesem Fall können Risse in der Sehne repariert oder die Sehne vom Knochen befreit werden, um die Spannung abzubauen. Dies wird jedoch selten gewählt, da die Sehne unbrauchbar bleibt.
Um zu verhindern, dass Tennisellenbogen wiederholt auftreten, empfehlen Experten, die verursachte Aktivität zu ändern, den Arm zu dehnen oder aufzuwärmen, den Arm zu trainieren, um Muskelkraft aufzubauen, und den Arm zwischen den Aktivitäten auszuruhen. Menschen, die anhaltende Schmerzen im Ellbogen oder Arm haben, sollten einen Arzt aufsuchen, um das Problem professionell diagnostizieren und behandeln zu lassen.