Was ist Tenniselbogen?
Tennis -Ellbogen oder lateraler Epicondylitis ist ein schmerzhafter Zustand, der die Außen- oder Seitenseite des Ellbogens beeinflusst und selbst beim Greifen oder Tragen eines sehr leichten Objekts wie einer Kaffeetasse Schmerzen verursachen kann. Etwa die Hälfte aller Tennisspieler wird diesen Zustand irgendwann in ihrem Leben erleben, aber sie machen nur etwa 5% allerjenigen aus, die darunter leiden, da die Erkrankung durch viele Aktivitäten hervorgerufen werden kann. Der Ellbogen des Golfers wird durch die gleichen Arten von Aktivitäten hervorgerufen, aber der Schmerz wird in erster Linie auf der Innenseite des Ellbogens als auf der Außenseite empfunden. Der Schmerz der Bursitis liegt auf der Rückseite des Ellbogens.
Tenniselbogen verursacht typischerweise wiederkehrende Schmerzen an der Außenseite des Unterarms direkt unter dem Ellbogen, und die Schmerzen können den Arm hinunter strahlen. Biegung, Heben oder Strecken des Arms verursacht auch Schmerzen aufgrund entzündeter Muskeln und Tendons. Typische Kämpfe dauern sechs bis 12 Wochen, aber es kann auch kürzere oder längere Zeiträume dauern.
Kleine Tränen in den Sehnen und Muskeln verursachen diesen Schmerz. Sehnen muskeln zu Knochen, und wenn sie reißen, dauert es viel länger, wenn sie heilen als Muskelgewebe, da Sehnen weniger Blut und Sauerstoff erhalten. Sobald Sehnen und Muskeln verletzt sind, ist die Website immer anfällig für das Wiederieren von Tieren. Eine weitere Verletzung kann zu Blutungen und Kalziumablagerungen in den Geweben führen. Ein Protein namens Kollagen kann auch eine Entzündung erzeugen, die auf den radialen Nerv drücken kann, der die Muskeln im Arm und in der Hand steuert.
Da der Tenniselbogen mit einer Verletzung der Sehne verbunden ist, wird er häufig als Sehnenentzündung bezeichnet. Wenn der Knochen jedoch schmerzhaft ist und die Muskeln beteiligt sind, ist es eine Epikondylitis. Obwohl diese Erkrankung die Entzündung der Gewebe an der Verletzungsstelle beinhaltet, verursacht sie nicht an Schwellunging des Arms, der auf Arthritis, Gicht oder sogar Infektion hinweist.
Die empfohlene Behandlung besteht darin, die Entzündungen zu verhindern, und dass sich der Arm ruhen lässt, bis alle Schmerzen eingestellt haben. Zu diesem Zeitpunkt können Massage und Bewegung von Wert sein, um den Arm gegen weitere Verletzungen zu stärken. Es wird auch empfohlen, eine langsame sanfte Dehnung des Arms für 10 bis 15 Minuten vor der Aktivität zu empfehlen.
In besonderen Fällen kann ein medizinischer Fachmann entzündungshemmende Cremes, Injektionen oder sogar Operationen vorschlagen, um dieses Problem zu behandeln. Eine Operation ist jedoch ein letzter Ausweg, das weniger als 3% der Patienten vorgeschlagen hat. In diesem Fall können Tränen in der Sehne repariert werden oder die Sehne kann aus dem Knochen befreit werden, um den Stress freizusetzen, obwohl dies selten ausgewählt wird, wenn die Sehne unbrauchbar ist.
Um zu verhindern, dass der Tenniselbogen wiederkehrend ist, schlagen Experten vorLe Stärke und ruhen den Arm zwischen den Aktivitäten. Menschen, die anhaltende Schmerzen im Ellbogen oder im Arm haben, sollten einen Arzt aufsuchen, um das Problem professionell diagnostiziert und behandelt zu haben.