테니스 팔꿈치는 무엇입니까?

테니스 팔꿈치 또는 측면 epicondylity는 팔꿈치의 외부 또는 측면에 영향을 미치며 커피 컵과 같이 매우 가벼운 물체를 잡거나 운반 할 때에도 통증을 유발할 수있는 고통스러운 상태입니다. 모든 테니스 선수의 약 절반은 자신의 삶의 어느 시점 에서이 상태를 경험할 것이지만, 많은 활동에 의해 상태를 가져올 수 있기 때문에 고통을 겪는 모든 사람들의 약 5%만을 차지합니다.

많은 사람들이 테니스 팔꿈치를 다른 두 가지 고통스러운 조건, 즉 골퍼의 팔꿈치 또는 중간 근막염과 약해염과 혼동합니다. 골퍼의 팔꿈치는 같은 유형의 활동에 의해 가져 오지만, 통증은 주로 외부가 아닌 팔꿈치 내부에서 느껴집니다. 활액술염의 통증은 엘보 팔을 구부리거나 들어 올리거나 곧게 펴면 근육이 염증이 생기면 통증이 발생합니다.ns. 전형적인 한판 승부는 6 주에서 12 주 동안 지속되지만 더 짧거나 오래 지속될 수 있습니다.

힘줄과 근육의 작은 눈물은 이러한 통증을 유발합니다. 힘줄은 근육을 뼈에 고정시키고, 찢어지면 힘줄이 혈액과 산소를 ​​덜 받기 때문에 근육 조직보다 치유하는 데 훨씬 오래 걸립니다. 힘줄과 근육이 부상을 입으면 부지는 항상 재 러닝에 취약합니다. 추가 부상은 조직의 출혈 및 칼슘 침착 물로 이어질 수 있습니다. 콜라겐이라는 단백질은 또한 팔과 손의 근육을 조절하는 방사형 신경을 압박 할 수있는 염증을 일으킬 수 있습니다.

테니스 팔꿈치는 힘줄의 부상과 관련이 있기 때문에 종종 건염이라고합니다. 그러나 뼈 자체가 아프고 근육이 관여하면 epicondylitis입니다. 이 상태는 부상 부위에서 조직의 염증과 관련이 있지만관절염, 통풍 또는 감염을 나타낼 수있는 팔의 ing .

권장 치료는 염증을 일으킨 활동을 중단하고 모든 통증이 중단 될 때까지 팔이 쉬게하는 것입니다. 이 시점에서 마사지와 운동은 추가 부상으로부터 팔을 강화하기 위해 가치가있을 수 있습니다. 모든 활동에 참여하기 전에 팔을 10 ~ 15 분 동안 느리게 스트레칭하는 것이 좋습니다.

특별한 경우 의료 전문가는이 문제를 치료하기 위해 항 염증 크림, 주사 또는 수술을 제안 할 수 있습니다. 그러나 수술은 환자의 3% 미만에게 제안 된 최후의 수단입니다. 이 경우, 힘줄의 눈물이 수리되거나 힘줄이 뼈에서 벗어날 수 있지만 스트레스를 방출 할 수 있지만 힘줄을 쓸모 없게함으로써 거의 선택되지 않습니다.

.

테니스 팔꿈치가 되풀이되는 것을 방지하기 위해 전문가들은 그 원인 활동 수정, 팔을 늘리거나 따뜻하게하고 팔을 운동하여 MUSC를 만들 것을 제안합니다.힘과 활동 사이에 팔을 쉬게합니다. 팔꿈치 나 팔에 지속적인 통증을 겪고있는 사람들은 전문적으로 진단되고 치료를 받기 위해 의료 전문가를 만나야합니다.