Vad är tennisarmbåge?

tennisarmbåge, eller lateral epikondylit, är ett smärtsamt tillstånd som påverkar armbågens utsida eller sidosida och kan orsaka smärta även när man griper eller bär ett mycket lätt föremål, som en kaffekopp. Cirka hälften av alla tennisspelare kommer att uppleva detta tillstånd vid någon tidpunkt i deras liv, men de står bara för cirka 5% av alla de som lider av det, eftersom tillståndet kan föras av många aktiviteter.

Många människor förvirrar tennisarmbåge med två andra smärtsamma tillstånd: golfer's armbåge eller medial epikondylit och bursit. Golfers armbåge åstadkommes av samma typer av aktiviteter, men smärtan känns främst på insidan av armbågen snarare än utsidan. Smärtan från bursit är på baksidan av armbågen.

tennisarmbågen kommer vanligtvis att orsaka återkommande smärta på utsidan av underarmen precis under armbågen, och smärtan kan strålar ner i armen. Böjning, lyft eller rätning av armen kommer också att orsaka smärta på grund av inflammerade muskler och tendons. Typiska anfall varar sex till 12 veckor, men det kan också hålla kortare eller längre perioder.

Små tårar i senorna och musklerna är det som orsakar denna smärta. Senor förankrar muskler till ben, och när de rivar tar det mycket längre tid att läka än muskelvävnad eftersom senor får mindre blod och syre. När senor och muskler skadas är platsen alltid sårbar för omarbetning. Ytterligare skada kan leda till blödning och kalciumavlagringar i vävnaderna. Ett protein som kallas kollagen kan också skapa inflammation som kan trycka på den radiella nerven som styr muskler i armen och handen.

Eftersom tennisarmbågen är förknippad med skada på senan kallas den ofta tendonit; Men om benet känner sig ömt och musklerna är involverade är det epikondylit. Även om detta tillstånd involverar inflammation av vävnaderna på skadeplatsen orsakar det inte svälling av armen, som kan indikera artrit, gikt eller till och med infektion.

Den rekommenderade behandlingen är att stoppa alla aktiviteter som har orsakat inflammation och att låta armen vila tills all smärta har upphört. Vid den tidpunkten kan massage och träning vara av värde för att stärka armen mot ytterligare skada. Långsam mild sträckning av armen i 10 till 15 minuter innan du deltar i någon aktivitet rekommenderas också.

I speciella fall kan en läkare föreslå antiinflammatoriska krämer, injektioner eller till och med kirurgi för att behandla detta problem. Kirurgi är dock en sista utväg som föreslagits för mindre än 3% av patienterna. I detta fall kan tårar i senan repareras eller senan kan klippas fri från benet för att frigöra spänningen, även om detta sällan väljs eftersom det lämnar senen värdelös.

För att förhindra att tennisarmbågen återkommer föreslår experter att ändra aktiviteten som orsakade den, sträcker eller värmer upp armen, utövar armen för att bygga Muscle styrka och vila armen mellan aktiviteter. Människor som upplever ihållande smärta i armbågen eller armen bör se en läkare för att få problemet professionellt diagnostiserat och behandlas.