Vad är Tennis Elbow?

Tennisarmbåge, eller lateral epikondylit, är ett smärtsamt tillstånd som påverkar utsidan eller sidosidan av armbågen och kan orsaka smärta även när du griper eller bär ett mycket lätt föremål, som en kaffekopp. Cirka hälften av alla tennisspelare kommer att uppleva detta tillstånd någon gång i deras liv, men de står bara för cirka 5% av alla som lider av det, eftersom villkoret kan föras av många aktiviteter.

Många förvirrar tennisarmbågen med två andra smärtsamma tillstånd: golfspelare i armbåge eller medial epikondylit och bursit. Golfspelarens armbåge åstadkoms av samma typ av aktiviteter, men smärtan känns främst på insidan av armbågen snarare än utsidan. Smärta från bursit är på baksidan av armbågen.

Tennisarmbåge orsakar vanligtvis återkommande smärta på utsidan av underarmen strax under armbågen, och smärtan kan stråla neråt armen. Böjning, lyftning eller rätning av armen kommer också att orsaka smärta på grund av inflammerade muskler och senor. Typiska anfall varar sex till 12 veckor, men det kan också pågå kortare eller längre tidsperioder.

Små tårar i senor och muskler är det som orsakar denna smärta. Senor förankrar musklerna i benet och när de rivs tar det mycket längre tid att läka än muskelvävnad eftersom senor får mindre blod och syre. När senor och muskler har skadats är platsen alltid sårbar för att riva igen. Ytterligare skador kan leda till blödningar och kalciumavlagringar i vävnaderna. Ett protein som kallas kollagen kan också skapa inflammation som kan trycka på den radiella nerven som styr musklerna i armen och handen.

Eftersom tennisarmbågen är förknippad med skada på senan, benämns den ofta tendonit; Men om benet själv känner sig ömt och musklerna är involverade, är det epikondylit. Även om detta tillstånd involverar inflammation i vävnaderna på skada, orsakar det inte svullnad i armen, vilket kan vara ett tecken på artrit, gikt eller till och med infektion.

Den rekommenderade behandlingen är att stoppa alla aktiviteter som har orsakat inflammation och att låta armen vila tills all smärta har upphört. Vid den tidpunkten kan massage och träning vara värdefullt för att stärka armen mot ytterligare skador. Det rekommenderas också att man försiktigt sträcker armen i 10 till 15 minuter innan man gör någon aktivitet.

I speciella fall kan en läkare föreslå antiinflammatoriska krämer, injektioner eller till och med kirurgi för att behandla detta problem. Kirurgi är dock en sista utväg som föreslås för mindre än 3% av patienterna. I detta fall kan tårar i senan repareras eller senan kan skäras från benet för att frigöra spänningen, även om detta sällan väljs eftersom det lämnar senan värdelös.

För att förhindra att tennisarmbågen återkommer, föreslår experter att du ändrar aktiviteten som orsakade den, sträcker eller värmer upp armen, utövar armen för att bygga muskelstyrka och vila armen mellan aktiviteterna. Personer som upplever långvarig smärta i armbågen eller armen bör se en läkare för att få problemet professionellt diagnostiserat och behandlat.