Co to jest łokieć tenisowy?
Łokieć tenisisty lub boczne zapalenie nadkłykcia jest bolesnym stanem, który wpływa na zewnętrzną lub boczną stronę łokcia i może powodować ból nawet podczas chwytania lub przenoszenia bardzo lekkich przedmiotów, takich jak filiżanka kawy. Około połowa wszystkich tenisistów doświadczy tego stanu w pewnym momencie swojego życia, ale stanowią one tylko około 5% wszystkich cierpiących na niego, ponieważ stan ten może być spowodowany przez wiele działań.
Wiele osób myli łokieć tenisisty z dwoma innymi bolesnymi warunkami: łokieć golfisty lub przyśrodkowe zapalenie nadkłykcia i zapalenie kaletki. Łokieć golfisty jest wywoływany przez te same rodzaje czynności, ale ból odczuwa się przede wszystkim po wewnętrznej stronie łokcia, a nie na zewnątrz. Ból zapalenia kaletki jest z tyłu łokcia.
Łokieć tenisowy zwykle powoduje powtarzający się ból na zewnętrznej części przedramienia tuż poniżej łokcia, a ból może promieniować w dół ramienia. Zginanie, podnoszenie lub prostowanie ramienia spowoduje również ból z powodu stanów zapalnych mięśni i ścięgien. Typowe walki trwają od 6 do 12 tygodni, ale mogą też trwać krócej lub dłużej.
Małe łzy w ścięgnach i mięśniach powodują ból. Ścięgna zakotwiczają mięśnie do kości, a gdy się rozerwają, leczy się znacznie dłużej niż tkanka mięśniowa, ponieważ ścięgna otrzymują mniej krwi i tlenu. Po zranieniu ścięgien i mięśni miejsce to jest zawsze podatne na ponowne pękanie. Dalsze obrażenia mogą prowadzić do krwotoków i złogów wapnia w tkankach. Białko zwane kolagenem może również powodować stan zapalny, który może naciskać na nerw promieniowy, który kontroluje mięśnie ramienia i dłoni.
Ponieważ łokieć tenisisty wiąże się z urazem ścięgna, często nazywa się go zapaleniem ścięgna; jeśli jednak sama kość czuje się obolała i zaangażowane są mięśnie, jest to zapalenie nadkłykcia. Chociaż ten stan obejmuje zapalenie tkanek w miejscu urazu, nie powoduje obrzęku ramienia, co może wskazywać na zapalenie stawów, dnę, a nawet infekcję.
Zalecane leczenie polega na przerwaniu wszelkich działań powodujących stan zapalny i pozostawieniu ręki w spoczynku do momentu ustąpienia bólu. W tym momencie masaż i ćwiczenia mogą być cenne dla wzmocnienia ramienia przed dalszymi obrażeniami. Zaleca się również powolne, delikatne rozciąganie ramienia przez 10–15 minut przed rozpoczęciem jakiejkolwiek czynności.
W szczególnych przypadkach lekarz może zalecić stosowanie kremów przeciwzapalnych, zastrzyków, a nawet operacji w celu leczenia tego problemu. Operacja jest jednak ostatecznością sugerowaną mniej niż 3% pacjentów. W takim przypadku łzy w ścięgna mogą zostać naprawione lub ścięgno może zostać odcięte od kości w celu uwolnienia naprężenia, chociaż jest to rzadko wybierane, ponieważ pozostawia ścięgno bezużyteczne.
Aby zapobiec ponownemu pojawieniu się łokcia tenisowego, eksperci sugerują modyfikację czynności, która go spowodowała, rozciąganie lub rozgrzewanie ramienia, ćwiczenia ramienia w celu zbudowania siły mięśniowej i odpoczynku ramienia między ćwiczeniami. Ludzie, którzy odczuwają uporczywy ból w łokciu lub ramieniu, powinni udać się do lekarza, aby profesjonalnie zdiagnozować i leczyć problem.