O que é cotovelo do tênis?

O cotovelo do tênis, ou epicondilite lateral, é uma condição dolorosa que afeta o lado externo ou lateral do cotovelo e pode causar dor, mesmo quando segura ou carrega um objeto muito leve, como uma xícara de café. Cerca de metade de todos os tênis experimentará essa condição em algum momento de suas vidas, mas eles representam apenas 5% de todos aqueles que sofrem com isso, pois a condição pode ser provocada por muitas atividades. O cotovelo de Golfer é provocado pelos mesmos tipos de atividades, mas a dor é sentida principalmente no interior do cotovelo e não no exterior. A dor da bursite está na parte de trás do cotovelo. Dobrar, levantar ou endireitar o braço também causará dor devido a músculos inflamados e tendãons. Lutas típicas duram seis a 12 semanas, mas também podem durar períodos mais curtos ou mais longos.

Pequenas lágrimas nos tendões e músculos são o que causa essa dor. Os tendões ancoram os músculos para osso e, quando rasgam, leva muito mais tempo para curar do que o tecido muscular, porque os tendões recebem menos sangue e oxigênio. Uma vez que os tendões e os músculos são feridos, o local é sempre vulnerável à recobração. Lesões adicionais podem levar à hemorragia e depósitos de cálcio nos tecidos. Uma proteína chamada colágeno também pode criar inflamação que pode pressionar o nervo radial que controla os músculos no braço e na mão.

Como o cotovelo do tênis está associado a lesões no tendão, é frequentemente referido como tendinite; No entanto, se o osso em si parece dolorido e os músculos estão envolvidos, é epicondilite. Embora essa condição envolva a inflamação dos tecidos no local da lesão, ela não causa swell do braço, que pode ser indicativo de artrite, gota ou mesmo infecção.

O tratamento recomendado é interromper as atividades causadas pela inflamação e permitir que o braço descanse até que toda a dor casse. Nesse ponto, massagem e exercício podem ser úteis para fortalecer o braço contra lesões adicionais. Alongamento suave lento do braço por 10 a 15 minutos antes de se envolver em qualquer atividade também é recomendado.

Em casos especiais, um profissional médico pode sugerir cremes anti-inflamatórios, injeções ou até cirurgia para tratar esse problema. A cirurgia é um último recurso sugerido a menos de 3% dos pacientes, no entanto. Nesse caso, as lágrimas no tendão podem ser reparadas ou o tendão pode ser libertado do osso para liberar o estresse, embora isso raramente seja escolhido, pois deixa o tendão inútil.

Para impedir que o cotovelo do tênis seja recorrente, os especialistas sugerem modificar a atividade que o causou, esticando ou aquecendo o braço, exercitando o braço para construir o músicoforça e descansando o braço entre as atividades. As pessoas que estão sofrendo dor persistente no cotovelo ou no braço devem ver um profissional médico para ter o problema diagnosticado e tratado profissionalmente.