¿Cuál es la conexión entre BBT y la ovulación?
El embarazo
es más probable que se logre teniendo relaciones sexuales justo antes del momento de la ovulación, o el punto en el ciclo de una mujer cuando se libera el huevo. Saber exactamente cuándo ocurre la ovulación, por lo que las relaciones sexuales pueden ser óptimamente cronometradas, mejorará las posibilidades de una mujer de quedar embarazada. La temperatura corporal basal (BBT) es la temperatura corporal base de una mujer a lo largo de su ciclo menstrual. Un aumento en BBT es un buen indicador de la ovulación, porque este aumento de temperatura está directamente asociado con el inicio de la ovulación, lo que significa que BBT y la predicción de la ovulación van de la mano.
Es necesario comprender el ciclo reproductivo femenino para utilizar la predicción BBT y la ovulación. El ciclo reproductivo de una mujer generalmente se extiende de 28 a 32 días. Comienza el primer día de la menstruación, el período de cinco a siete días cuando se libera el revestimiento del útero y termina el primer día de la próxima menstruación. Los eventos del ciclo están controlados principalmente por las hormonas estrógenos y progesteronmi. El estrógeno trabaja para nutrir y mejorar el revestimiento del útero durante la primera parte del ciclo y mantiene a BBT bajo en relación con el final del ciclo.
Durante la segunda parte del ciclo, se libera la progesterona. Esta hormona prepara el útero para recibir el huevo y también hace que la temperatura corporal basal aumente en preparación para el huevo. Este aumento de la temperatura coincide con la ovulación, por lo que es la clave para usar la predicción de BBT y ovulación para mejorar las posibilidades de embarazo.
El mejor momento para tratar de quedar embarazada es dos o tres días antes de la ovulación. Un aumento en la temperatura corporal basal predice cuando se ha producido la ovulación, por lo que los días más fértiles ya han pasado cuando se observa el aumento de BBT. Por lo tanto, es necesario trazar, o registrar diariamente, BBT durante algunos ciclos para determinar el día más consistente y probable para la ovulación, y a partir de allí predice los días fértiles más probables parael siguiente ciclo.
Para observar el cambio en BBT y calcular la ovulación, es mejor registrar las temperaturas en un gráfico u calendario de ovulación, para cada día de todo el ciclo. Varios sitios web proporcionan gráficos BBT imprimibles o proporcionan gráficos en línea. Es necesario un termómetro BBT porque puede medir los cambios de temperatura a 0.1 grados. Para aumentar la precisión, la lectura de BBT debe tomarse al mismo tiempo todos los días. La mañana, antes de salir de la cama, es el mejor momento para registrar la temperatura porque no está artificialmente elevada por el movimiento; La lectura se puede hacer por vía oral, rectal o vaginal, pero, por consistencia, siempre debe hacerse de la misma manera.
La primera lectura de temperatura para un calendario de ovulación debe tomarse el primer día de la menstruación, considerado el día 1 de un ciclo. La temperatura debe tomarse todas las mañanas hasta el primer día de la próxima menstruación. Por lo general, en algún lugar entre el día 10 y el día 14, una pequeña disminución de la temperatura MAy se debe observar, seguido de una pico de temperatura de 0.2 a 0.6 grados. El día de este pico es el día de la ovulación. La disminución en BBT no debe confundirse con la ovulación y no todas las mujeres observan una disminución de la temperatura.
En algunas mujeres, la temperatura corporal basal permanece constante y luego se dispara en la ovulación, sin ser precedida por una disminución de BBT. Si el aumento de BBT se observó el día 13, entonces los días más fértiles para ese ciclo fueron en los días 10 u 11 al día 13. La ovulación es bastante consistente, por lo que la suposición debería ser que, en el siguiente ciclo, estos mismos días serán los días más fértiles. Si el BBT permanece elevado y la próxima menstruación no comienza, entonces el embarazo puede haberse logrado.
BBT y la predicción de la ovulación se pueden combinar con otras herramientas, cambios de moco cervical y kits de predicción de ovulación (OPK), para garantizar que los días más fértiles hayan sido predicho con precisión. La mucosidad cervical cambia durante el ciclo reproductivo y puede BE rastreado en el calendario de ovulación junto con BBT. Durante la primera parte del ciclo menstrual, la cantidad de moco cervical es pequeña y la consistencia del moco es gruesa. Cerca de la ovulación, en los días más fértiles, el moco aumentará en el volumen y se adelantará y se volverá elástica.
Los kits de predictor de ovulación son herramientas útiles para acoplar con BBT y gráficos de moco cervical. Estos kits prueban la orina para la presencia de hormona luteinizante, que se eleva justo antes de la ovulación. Una vez que se han completado unos pocos calendarios de ovulación y se determina el día típico para la ovulación, se puede usar un OPK para garantizar que, de hecho, los días más fértiles se hayan predicho con precisión.