Was ist die Verbindung zwischen BBT und Ovulation?

Schwangerschaft wird höchstwahrscheinlich durch Geschlechtsverkehr kurz vor dem Eisprung oder dem Punkt in einem Frauenzyklus, wenn das Ei freigesetzt wird, erreicht. Wenn Sie genau wissen, wann der Eisprung auftritt, kann der Geschlechtsverkehr optimal zeitlich festgelegt werden und die Chancen einer Frau, schwanger zu werden, verbessert. Die Basalkörpertemperatur (BBT) ist die Grundkörpertemperatur einer Frau während ihres Menstruationszyklus. Ein Anstieg des BBT ist ein guter Indikator für den Eisprung, da dieser Temperaturanstieg direkt mit dem Einsetzen des Ovulation verbunden ist, was bedeutet, dass die Vorhersage von BBT und Ovulation in Hand geht. Der Fortpflanzungszyklus einer Frau läuft normalerweise von 28 bis 32 Tagen. Es beginnt am ersten Tag der Menstruation, dem fünf- bis siebentägigen Zeitraum, an dem die Gebärmutterschleimhaut freigesetzt wird und am ersten Tag der nächsten Menstruation endet. Die Ereignisse des Zyklus werden hauptsächlich durch das Östrogen und Progesteron der Hormone gesteuerte. Östrogen nährt und verbessert die Auskleidung des Uterus während des ersten Teils des Zyklus und hält BBT relativ zum Ende des Zyklus niedrig. Während des zweiten Teils des Zyklus wird Progesteron freigesetzt. Dieses Hormon bereitet die Gebärmutter darauf vor, das Ei zu empfangen, und führt dazu, dass die Basalkörpertemperatur in der Vorbereitung auf das Ei ansteigt. Dieser Temperaturanstieg fällt mit dem Eisprung zusammen und macht es zum Schlüssel zur Verwendung von BBT- und Eisprungvorhersagen, um die Chancen einer Schwangerschaft zu verbessern.

Die beste Zeit, um zu versuchen, schwanger zu werden, ist zwei oder drei Tage vor dem Eisprung. Ein Anstieg der Basalkörpertemperatur prognostiziert, wenn der Eisprung aufgetreten ist, sodass die fruchtbarsten Tage bereits vergangen sind, wenn der BBT -Anstieg beobachtet wird. Es ist daher erforderlichder nächste Zyklus.

Um die Änderung des BBT zu beobachten und den Eisprung zu berechnen, ist es am besten, die Temperaturen in einem Diagramm oder Ovulationskalender für jeden Tag des gesamten Zyklus aufzuzeichnen. Mehrere Websites bieten druckbare BBT -Diagramme oder Online -Diagramme. Ein BBT -Thermometer ist erforderlich, da es die Temperaturänderungen bis zu 0,1 Grad messen kann. Um die Genauigkeit zu erhöhen, sollte die BBT -Lesart jeden Tag gleichzeitig eingenommen werden. Der Morgen vor dem Bett ist die beste Zeit, um die Temperatur aufzunehmen, da sie durch Bewegung nicht künstlich erhöht wird. Die Lektüre kann oral, rektal oder vaginal erfolgen, aber für Konsistenz sollte es immer genauso erfolgen.

Der erste Temperaturwert für einen Ovulationskalender sollte am ersten Tag der Menstruation eingenommen werden, der als Tag 1 eines Zyklus betrachtet wird. Die Temperatur sollte dann jeden Morgen bis zum ersten Tag der nächsten Menstruation eingenommen werden. Typischerweise irgendwo zwischen 10 und Tag 14 eine geringe Abnahme der Temperatur mAY beobachtet werden, gefolgt von einer Temperaturspitze von 0,2 bis 0,6 Grad. Der Tag dieses Spike ist der Tag des Eisprungs. Die Abnahme der BBT sollte nicht mit dem Eisprung verwechselt werden und nicht alle Frauen beobachten eine Temperaturabnahme.

Bei einigen Frauen bleibt die Basalkörpertemperatur konstant und spikiert sich dann beim Eisprung, ohne eine BBT -Abnahme vorauszugehen. Wenn die BBT -Erhöhung am 13. Tag beobachtet wurde, waren die fruchtbarsten Tage für diesen Zyklus an den Tagen 10 oder 11 bis Tag 13. Der Eisprung ist ziemlich konsistent, sodass die Annahme sein sollte, dass im folgenden Zyklus die gleichen Tage die fruchtbarsten Tage sein werden. Wenn die BBT erhöht bleibt und die nächste Menstruation nicht beginnt, wurde möglicherweise eine Schwangerschaft erreicht.

Die Vorhersage von

BBT und Ovulation können mit anderen Werkzeugen, Veränderungen des Halsschleims und den Eisprungsprädiktor -Kits (OPKs) gekoppelt werden, um weiter sicherzustellen, dass die fruchtbarsten Tage genau vorhergesagt wurden. Veränderungen des Gebärmutterschleims während des Fortpflanzungszyklus und kann bE im Ovulationskalender zusammen mit BBT verfolgt. Während des ersten Teils des Menstruationszyklus ist die Menge des Halsschleims klein und die Konsistenz des Schleims dick. Nahe Eisprung an den fruchtbarsten Tagen erhöht sich der Schleim mit dem Volumen und wird dünn und wird dehnbar.

Ovulation Predictor -Kits sind hilfreiche Werkzeuge, die mit BBT- und Gebärmutterhalsschleimhaut gekoppelt werden können. Diese Kits testen den Urin auf das Vorhandensein von Luteinisierungshormon, das kurz vor dem Eisprung steigt. Sobald einige Ovulationskalender abgeschlossen sind und der typische Tag für den Eisprung bestimmt ist, kann ein OPK verwendet werden, um sicherzustellen, dass die fruchtbarsten Tage in der Tat genau vorhergesagt wurden.