Qual è la connessione tra BBT e ovulazione?

È molto probabile che la gravidanza sia raggiunta avendo un rapporto poco prima del tempo dell'ovulazione o il punto nel ciclo di una donna quando l'uovo viene rilasciato.Sapendo esattamente quando si verifica l'ovulazione, quindi i rapporti sessuali possono essere programmati in modo ottimale, migliorerà le possibilità di rimanere incinta.La temperatura corporea basale (BBT) è la temperatura corporea di base di una donna durante il suo ciclo mestruale.Un aumento della BBT è un buon indicatore dell'ovulazione, poiché questo aumento della temperatura è direttamente associato all'inizio dell'ovulazione, il che significa che la previsione BBT e l'ovulazione vada di paripredizione.Il ciclo riproduttivo di una donna di solito va da 28 a 32 giorni.Inizia il primo giorno di mestruazioni, il periodo da cinque a sette giorni in cui viene rilasciato il rivestimento dell'utero e termina il primo giorno della prossima mestruazione.Gli eventi del ciclo sono controllati principalmente dagli ormoni estrogeni e progesterone.Gli estrogeni lavora per nutrire e migliorare il rivestimento dell'utero durante la prima parte del ciclo e mantiene BBT basso rispetto alla fine del ciclo.

Durante la seconda parte del ciclo, viene rilasciato il progesterone.Questo ormone prepara l'utero a ricevere l'uovo e fa sì che la temperatura del corpo basale si aumentasse in preparazione dell'uovo.Questo aumento della temperatura coincide con l'ovulazione, rendendolo la chiave per l'utilizzo della previsione BBT e dell'ovulazione per migliorare le possibilità di gravidanza.

Il momento migliore per cercare di rimanere incinta è due o tre giorni prima dell'ovulazione.Un aumento della temperatura corporea basale prevede quando si è verificata l'ovulazione, quindi i giorni più fertili sono già passati quando si osserva l'aumento della BBT.È quindi necessario tracciare o registrare quotidianamente BBT per alcuni cicli per determinare il giorno più coerente e probabile per l'ovulazione, e da lì prevedono i giorni più fertili più probabili per il ciclo successivo.

per osservare il cambiamento in BBT eCalcola l'ovulazione, è meglio registrare le temperature su un grafico o il calendario dell'ovulazione, per ogni giorno dell'intero ciclo.Diversi siti Web forniscono grafici BBT stampabili o forniscono grafici online.È necessario un termometro BBT perché può misurare le variazioni di temperatura a 0,1 gradi.Per aumentare la precisione, la lettura BBT dovrebbe essere presa contemporaneamente ogni giorno.La mattina, prima di alzarsi dal letto, è il momento migliore per registrare la temperatura perché non è elevata artificialmente dal movimento;La lettura può essere fatta per via orale, rettalmente o vaginale ma, per coerenza, dovrebbe sempre essere fatta allo stesso modo.

La prima lettura della temperatura per un calendario di ovulazione dovrebbe essere presa il primo giorno di mestruazioni, considerata il primo giorno di un ciclo.La temperatura dovrebbe quindi essere presa ogni mattina fino al primo giorno della prossima mestruazione.In genere da qualche parte tra il giorno 10 e il giorno 14, si può osservare una piccola riduzione della temperatura, seguita da un picco di temperatura da 0,2 a 0,6 gradi.Il giorno di questo picco è il giorno dell'ovulazione.La diminuzione della BBT non dovrebbe essere scambiata per l'ovulazione e non tutte le donne osservano una diminuzione della temperatura.

In alcune donne, la temperatura corporea basale rimane costante e quindi picchi di ovulazione, senza essere preceduta da una diminuzione della BBT.Se l'aumento della BBT è stato osservato il giorno 13, allora i giorni più fertili per quel ciclo erano nei giorni da 10 o 11 al giorno 13. L'ovulazione è abbastanza coerente, quindi l'assunzione dovrebbe essere che, nel ciclo seguente, questi stessi giorni sarannoi giorni più fertili.Se la BBT rimane elevata e la prossima mestruazione non si avvia, potrebbe essere stata raggiunta la gravidanza. La previsione di BBT e ovulazione può essere accoppiata con altri strumenti, cambiamenti del muco cervicale e kit predittili di ovulazione (OPKS), per garantire ulteriormente che il massimoI giorni fertili sono stati previsti accuratamente.I cambiamenti del muco cervicale durante il ciclo riproduttivo e possono essere monitoratisul calendario dell'ovulazione insieme a BBT.Durante la prima parte del ciclo mestruale, la quantità di muco cervicale è piccola e la consistenza del muco è spessa.Vicino all'ovulazione, nei giorni più fertili, il muco aumenterà di volume e si assottiglia e diventerà elastico. I kit predittori di ovulazione sono strumenti utili per accoppiarsi con grafici BBT e del muco cervicale.Questi kit testano l'urina per la presenza di ormone luteinizzante, che sorge poco prima dell'ovulazione.Una volta completati alcuni calendari di ovulazione e il giorno tipico per l'ovulazione viene determinata, un OPK può essere usato per garantire che, in effetti, i giorni più fertili siano stati previsti con precisione.