Qual é a conexão entre BBT e ovulação?
A gravidez provavelmente será alcançada por ter relações sexuais antes do tempo da ovulação, ou o ponto no ciclo de uma mulher quando o ovo é liberado. Sabendo exatamente quando a ovulação ocorre, portanto, a relação sexual pode ser cronometrada de maneira ideal, melhorará as chances de uma mulher engravidar. A temperatura corporal basal (BBT) é a temperatura do corpo base de uma mulher em todo o seu ciclo menstrual. Um aumento no BBT é um bom indicador de ovulação, porque esse aumento da temperatura está diretamente associado ao início da ovulação, o que significa que a previsão de BBT e a ovulação andam de mãos dadas. O ciclo reprodutivo de uma mulher geralmente acontece de 28 a 32 dias. Começa no primeiro dia de menstruação, o período de cinco a sete dias em que o revestimento do útero é liberado e termina no primeiro dia da próxima menstruação. Os eventos do ciclo são controlados principalmente pelos hormônios estrogênio e progesterone. O estrogênio trabalha para nutrir e aumentar o revestimento do útero durante a primeira parte do ciclo e mantém o BBT baixo em relação ao final do ciclo.
Durante a segunda parte do ciclo, a progesterona é liberada. Este hormônio prepara o útero para receber o ovo e também faz com que a temperatura corporal basal suba na preparação para o ovo. Esse aumento da temperatura coincide com a ovulação, tornando -se a chave para usar a previsão de BBT e ovulação para melhorar as chances de gravidez.
O melhor momento para tentar engravidar é dois ou três dias antes da ovulação. Um aumento na temperatura corporal basal prevê quando ocorreu a ovulação; portanto, os dias mais férteis já passaram quando o aumento do BBT é observado. Portanto, é necessário traçar ou registrar diariamente, BBT por alguns ciclos para determinar o dia mais consistente e provável para a ovulação, e a partir daí preveja os dias férteis mais prováveis parao próximo ciclo.
Para observar a mudança no BBT e calcular a ovulação, é melhor registrar as temperaturas em um gráfico ou calendário de ovulação, para cada dia de todo o ciclo. Vários sites fornecem gráficos BBT imprimíveis ou fornecem gráficos on -line. Um termômetro BBT é necessário porque pode medir alterações de temperatura em 0,1 graus. Para aumentar a precisão, a leitura do BBT deve ser tomada ao mesmo tempo todos os dias. A manhã, antes de sair da cama, é a melhor época para registrar a temperatura, porque não é artificialmente elevada pelo movimento; A leitura pode ser feita por via oral, retal ou vaginalmente, mas, para consistência, sempre deve ser feita da mesma maneira.
A primeira leitura de temperatura para um calendário de ovulação deve ser tomada no primeiro dia de menstruação, considerado o primeiro dia de um ciclo. A temperatura deve ser tomada todas as manhãs até o primeiro dia da próxima menstruação. Normalmente em algum lugar entre o dia 10 e o dia 14, uma pequena diminuição da temperatura mser observado, seguido por um pico de temperatura de 0,2 a 0,6 graus. O dia deste pico é o dia da ovulação. A diminuição do BBT não deve ser confundida com ovulação e nem todas as mulheres observam uma diminuição da temperatura.
Em algumas mulheres, a temperatura corporal basal permanece constante e depois picos na ovulação, sem ser precedida por uma diminuição do BBT. Se o aumento do BBT foi observado no dia 13, os dias mais férteis para esse ciclo foram nos dias 10 ou 11 ao dia 13. A ovulação é bastante consistente; portanto, a suposição deve ser que, no ciclo seguinte, esses mesmos dias serão os dias mais férteis. Se o BBT permanecer elevado e a próxima menstruação não começar, a gravidez poderá ter sido alcançada.
BBT e previsão de ovulação podem ser acopladas a outras ferramentas, alterações no muco cervical e kits preditores de ovulação (OPKs), para garantir ainda mais que os dias mais férteis tenham sido previstos com precisão. Muda de muco cervical durante o ciclo reprodutivo e pode BE rastreado no calendário da ovulação junto com o BBT. Durante a primeira parte do ciclo menstrual, a quantidade de muco cervical é pequena e a consistência do muco é espessa. Perto da ovulação, nos dias mais férteis, o muco aumentará de volume e diminuirá e se tornará elástico.
kits preditores de ovulação são ferramentas úteis para se acoplar ao gráfico de muco BBT e cervical. Esses kits testam a urina para a presença de hormônio luteinizante, que aumenta pouco antes da ovulação. Uma vez que alguns calendários de ovulação foram concluídos e o dia típico de ovulação é determinado, um OPK pode ser usado para garantir que, de fato, os dias mais férteis tenham sido previstos com precisão.