BBTと排卵の関係は何ですか？

妊娠は、排卵の時、または卵が放出された女性のサイクルのポイントの直前に性交をすることで達成される可能性が最も高くなります。排卵がいつ発生したかを正確に知るため、性交が最適にタイミングを合わせることができるため、妊娠する女性の可能性が向上します。基底体温度（BBT）は、月経周期全体の女性の塩基体温です。 BBTの上昇は排卵の良い指標です。なぜなら、この温度上昇は排卵の発症に直接関連しているため、BBTと排卵予測は手をつないで行くことを意味します。女性の生殖サイクルは通常28〜32日間です。子宮の裏地が放出される5〜7日間の月経の初日から始まり、次の月経の初日に終了します。サイクルのイベントは、主にホルモンエストロゲンとプロゲステロンによって制御されますe。エストロゲンは、サイクルの最初の部分で子宮の裏地を養い、強化するために働き、サイクルの終わりと比較してBBTを低く抑えます。

サイクルの第2部では、プロゲステロンが放出されます。このホルモンは、卵を受け取るように子宮を準備し、卵に備えて基底体の体温を引き起こします。この温度上昇は排卵と一致し、BBTと排卵予測を使用して妊娠の可能性を改善するための鍵となります。

妊娠しようとするのに最適な時期は、排卵の2〜3日前です。基底体温の上昇は、排卵がいつ発生したかを予測するため、BBTの上昇が観察されると、最も肥沃な日がすでに過ぎています。したがって、排卵の最も一貫した可能性の高い日を決定するために、数サイクルのBBTをチャートまたは記録する必要があり、そこから最も可能性の高い肥沃な日を予測する必要があります次のサイクル。

BBTの変化を観察し、排卵を計算するには、サイクル全体の毎日について、チャートまたは排卵カレンダーの温度を記録するのが最善です。いくつかのWebサイトは、印刷可能なBBTチャートを提供するか、オンラインチャートを提供します。温度変化を0.1度に測定できるため、BBT温度計が必要です。精度を向上させるには、BBTの読み取り値を毎日同時に取得する必要があります。ベッドから出る前の朝は、動きによって人為的に上昇していないため、温度を記録するのに最適な時期です。読書は経口、直腸、または膣で行うことができますが、一貫性のために、常に同じ方法で行う必要があります。

排卵カレンダーの最初の温度読み取り値は、サイクルの1日目と見なされる月経の初日に撮影する必要があります。その後、温度は、次の月経の初日まで毎朝撮影する必要があります。通常、10日目から14日目までの間に、温度Mがわずかに低下しますAyが観察され、その後、0.2〜0.6度の温度スパイクが続きます。このスパイクの日は排卵の日です。 BBTの減少は排卵と間違われるべきではなく、すべての女性が温度低下を観察するわけではありません。

一部の女性では、基底体の温度は一定のままであり、BBTの減少を先行することなく、排卵を急増させます。 13日目にBBTの増加が観察された場合、そのサイクルの最も肥沃な日は13日目から11日目まででした。排卵はかなり一貫しているため、次のサイクルでは、これらの同じ日が最も肥沃な日になると仮定します。 BBTが上昇したままで、次の月経が開始されない場合、妊娠が達成された可能性があります。

BBTおよび排卵予測は、他のツール、頸部粘液の変化、排卵予測キット（OPK）と結合して、最も肥沃な日が正確に予測されていることをさらに確実にすることができます。生殖サイクル中に頸部粘液が変化し、beはBBTとともに排卵カレンダーで追跡されます。月経周期の最初の部分では、頸部粘液の量は小さく、粘液の一貫性は厚くなっています。排卵に近い最も肥沃な日に、粘液の体積が増加し、薄くなり、伸縮性になります。

卵巣予測因子キットは、BBTおよび頸部粘液チャートを組み合わせるための役立つツールです。これらのキットは、排卵の直前に上昇する黄体形成ホルモンの存在について尿をテストします。いくつかの排卵カレンダーが完了し、排卵の典型的な日が決定されると、OPKを使用して、実際に最も肥沃な日が正確に予測されていることを確認できます。