Jaké je spojení mezi BBT a ovulací?
těhotenství je s největší pravděpodobností dosaženo pohlavním stykem těsně před časem ovulace nebo bodem v ženském cyklu, když je vejce uvolněno. Přesně vědět, kdy dojde k ovulaci, tak může být pohlavní styk optimálně načasován, zlepší ženskou šanci na otěhotnění. Bazální tělesná teplota (BBT) je základní tělesná teplota ženy během jejího menstruačního cyklu. Vzestup BBT je dobrým indikátorem ovulace, protože tento nárůst teploty je přímo spojen s nástupem ovulace, což znamená, že BBT a ovulační predikce jde ruku v ruce.
Je nutné porozumět reprodukčnímu cyklu žen, aby se využíval BBT a predikci ovulace. Reprodukční cyklus ženy obvykle probíhá od 28 do 32 dnů. Začíná to první den menstruace, pěti až sedmidenní období, kdy se uvolňuje obložení dělohy, a končí první den další menstruace. Události cyklu jsou primárně řízeny hormony estrogenem a progesteronemE. Estrogen pracuje na výživě a zvyšování obložení dělohy během první části cyklu a udržuje BBT nízkou vzhledem k konci cyklu.
Během druhé části cyklu se uvolní progesteron. Tento hormon připravuje dělohu na přijetí vejce a také způsobuje, že se při přípravě na vejce zvyšuje bazální tělesná teplota. Tento nárůst teploty se shoduje s ovulací, což z něj činí klíč k použití predikce BBT a ovulace ke zlepšení šancí na těhotenství.
Nejlepší čas pokusit se otěhotnět je dva nebo tři dny před ovulací. Zvýšení bazální tělesné teploty předpovídá, když došlo k ovulaci, takže nejúrodnější dny již prošly, když je pozorován nárůst BBT. Je proto nutné mapovat nebo zaznamenat denně BBT na několik cyklů, aby se určilo nejkonzistentnější a nejpravděpodobnější den pro ovulaci a odtud předpovídá nejpravděpodobnější úrodné dny prodalší cyklus.
Chcete -li pozorovat změnu BBT a vypočítat ovulaci, je nejlepší zaznamenat teploty na grafu nebo ovulačním kalendáři pro každý den celého cyklu. Několik webových stránek poskytuje grafy BBT pro tisk nebo poskytuje online mapování. Je nezbytný teploměr BBT, protože může měřit změny teploty na 0,1 stupně. Pro zvýšení přesnosti by mělo být čtení BBT prováděno každý den současně. Ráno, před vstupem z postele, je nejlepší čas na zaznamenávání teploty, protože není uměle zvýšen pohybem; Čtení lze provádět orálně, rektálně nebo vaginálně, ale pro konzistenci by to mělo být vždy provedeno stejným způsobem.
První odečet teploty pro kalendář ovulace by měl být odebrán v první den menstruace, zvažován 1 den cyklu. Teplota by pak měla být odebrána každé ráno až do prvního dne další menstruace. Obvykle někde mezi 10. dnem a 14. dnem, malé snížení teploty mAY lze pozorovat, následuje teplotní hrot 0,2 až 0,6 stupně. Den tohoto hrotu je den ovulace. Snížení BBT by se nemělo mýlit za ovulaci a ne všechny ženy pozorují snížení teploty.
U některých žen zůstává bazální tělesná teplota konstantní a poté se vrhá na ovulaci, aniž by mu předcházela snížení BBT. Pokud bylo zvýšení BBT pozorováno ve 13. den, pak nejúrodnější dny pro tento cyklus byly ve dnech 10. nebo 11 až 11. den. Ovulace je poměrně konzistentní, takže předpoklad by měl být, že v následujícím cyklu budou v stejných dnech nejnižší dny. Pokud BBT zůstává zvýšená a další menstruace nezačne, mohlo být dosaženo těhotenství.
Predikce BBT a ovulace lze spojit s jinými nástroji, změnami cervikálního hlenu a ovulačními predikčními soupravami (OPK), aby se dále zajistilo, že nejúrodnější dny byly přesně předpovězeny. Během reprodukčního cyklu se změní děložní hlen a může BE sledované v kalendáři ovulace spolu s BBT. Během první části menstruačního cyklu je množství cervikálního hlenu malé a konzistence hlenu je silná. Blízko ovulace, v nejúrodnějších dnech se hlen zvýší objem a ztenčí se a stane se pružnými.
Ovulační predikční soupravy jsou užitečné nástroje pro spárování s bbt a děvčováním hlen. Tyto soupravy testují moč na přítomnost luteinizačního hormonu, který stoupá těsně před ovulací. Jakmile je dokončeno několik ovulačních kalendářů a je určen typický den pro ovulaci, lze použít OPK k zajištění toho, aby byly skutečně nejúrodnější dny přesně předpovídány.