Jaki jest związek między BBT a owulacją?

Najprawdopodobniej ciąża zostanie osiągnięta poprzez stosunek tuż przed czasem owulacji lub punkt w cyklu kobiety po uwolnieniu jaja. Wiedząc dokładnie, kiedy nastąpi owulacja, więc stosunek można optymalnie zapisać, poprawi szanse kobiety na zajście w ciążę. Podstawowa temperatura ciała (BBT) to podstawowa temperatura ciała kobiety w całym cyklu miesiączkowym. Wzrost BBT jest dobrym wskaźnikiem owulacji, ponieważ wzrost temperatury jest bezpośrednio związany z początkiem owulacji, co oznacza prognozę BBT i owulacji idą w parze.

Konieczne jest zrozumienie żeńskiego cyklu reprodukcyjnego w celu wykorzystania prognoz BBT i owulacji. Cykl reprodukcyjny kobiety zwykle trwa od 28 do 32 dni. Zaczyna się pierwszego dnia menstruacji, w okresie od pięciu do siedmiu dni, kiedy wyściółka macicy zostaje zwolniona, a kończy się pierwszym dniem następnego miesiączki. Zdarzenia cyklu są kontrolowane przede wszystkim przez hormony estrogenu i progesteronumi. Estrogen działa na odżywianie i zwiększenie podszewki macicy podczas pierwszej części cyklu i utrzymuje BBT niski w stosunku do końca cyklu.

Podczas drugiej części cyklu jest uwalniane progesteron. Hormon ten przygotowuje macicę do przyjęcia jaja, a także powoduje wzrost temperatury podstawowej ciała w przygotowaniu do jaja. Ten wzrost temperatury pokrywa się z owulacją, co czyni go kluczem do stosowania prognoz BBT i owulacji w celu poprawy ryzyka ciąży.

Najlepszy czas na zajście w ciążę to dwa lub trzy dni przed owulacją. Wzrost podstawowej temperatury ciała przewiduje, że nastąpiła owulacja, więc najbardziej żyzne dni minęły już, gdy obserwuje się wzrost BBT. Dlatego konieczne jest wykres lub rejestrować codzienne BBT dla kilku cykli w celu ustalenia najbardziej spójnego i prawdopodobnego dnia owulacji, a stamtąd przewiduje najbardziej prawdopodobne żyzne dni dlanastępny cykl.

Aby zaobserwować zmianę w BBT i obliczyć owulację, najlepiej rejestrować temperatury na wykresie lub kalendarzu owulacji, na każdy dzień całego cyklu. Kilka stron internetowych zapewnia wykresy BBT do druku lub zapewniają wykresy online. Termometr BBT jest konieczny, ponieważ może mierzyć zmiany temperatury do 0,1 stopnia. Aby zwiększyć dokładność, czytanie BBT powinno być przyjmowane o tej samej porze każdego dnia. Poranek, przed wstaniem z łóżka, jest najlepszym czasem na rejestrację temperatury, ponieważ nie jest sztucznie podniesiony przez ruch; Odczyt można wykonać doustnie, odbytnicze lub pochwy, ale dla konsekwencji powinno być zawsze wykonywane w ten sam sposób.

Pierwsze odczyt temperatury kalendarza owulacji należy pobrać pierwszego dnia miesiączki, uważany za 1 dzień cyklu. Temperaturę należy następnie przyjmować każdego ranka do pierwszego dnia następnego miesiączki. Zazwyczaj gdzieś między dniem 10 a 14 dzień, niewielki spadek temperatury mAy można zaobserwować, a następnie skok temperatury 0,2 do 0,6 stopnia. Dzień tego kolca to dzień owulacji. Spadku BBT nie należy mylić z owulacją i nie wszystkie kobiety obserwują spadek temperatury.

U niektórych kobiet podstawowa temperatura ciała pozostaje stała, a następnie wzrasta podczas owulacji, bez poprzedzania spadku BBT. Jeśli wzrost BBT zaobserwowano w dniu 13, wówczas najbardziej żyzne dni w tym cyklu były w dniach od 10 lub 11 do dnia 13. Owulacja jest dość spójna, więc założenie powinno być takie, że w poniższym cyklu te same dni będą najbardziej żyzne. Jeśli BBT pozostaje podwyższony, a następna miesiączka się nie rozpocznie, wówczas ciąża mogła zostać osiągnięta.

Produkcja BBT i owulacji można połączyć z innymi narzędziami, zmianami śluzu szyjnego i zestawami predykcyjnymi owulacji (OPK), aby dodatkowo zapewnić dokładne przewidywanie najbardziej żyznych dni. Zmiany śluzu szyjnego podczas cyklu reprodukcyjnego i może bE śledzony w kalendarzu owulacji wraz z BBT. Podczas pierwszej części cyklu miesiączkowego ilość śluzu szyjnego jest niewielka, a konsystencja śluzu jest gruba. Blisko owulacji, w najbardziej żyzne dni, śluz zwiększy objętość i rozrzedzi się i stanie się rozciągliwy.

Zestawy predykcyjne owulacji są pomocnymi narzędziami do łączenia z BBT i śluzem szyjki macicy. Zestawy te testują mocz pod kątem obecności hormonu luteinizującego, który wznosi się tuż przed owulacją. Po zakończeniu kilku kalendarzy owulacyjnych i określonym dniu owulacji można zastosować OPK, aby zapewnić, że rzeczywiście najbardziej żyzne dni zostały dokładnie przewidziane.