BBT와 배란의 연결은 무엇입니까?

임신은 배란시기 직전에 성관계를 가짐 또는 계란이 풀릴 때의 여성주기의 시점을 통해 달성 될 가능성이 높습니다. 배란이 언제 발생하는지 정확히 알면 성관계가 최적으로 시간이 걸릴 수 있으므로 여성의 임신 가능성이 향상됩니다. 기저 체온 (BBT)은 월경주기 동안 여성의 기본 체온입니다. BBT의 상승은 배란의 좋은 지표입니다.이 온도 상승은 배란의 시작과 직접적으로 관련되어 있기 때문에 BBT 및 배란 예측이 손에 든다는 것을 의미합니다.

BBT 및 배란 예측을 활용하기 위해 여성 생식주기를 이해해야합니다. 여성의 생식주기는 보통 28 일에서 32 일 사이입니다. 이곳은 월경 첫날, 자궁 내막이 풀리면 5 일에서 7 일까지 시작하여 다음 월경의 첫날에 끝납니다. 주기의 사건은 주로 호르몬 에스트로겐과 프로게스테론에 의해 제어됩니다.이자형. 에스트로겐은 사이클의 첫 번째 부분에서 자궁의 안감에 영양을 공급하고 향상시키고 사이클의 끝에 비해 BBT가 낮게 유지됩니다.

사이클의 두 번째 부분에서 프로게스테론이 풀립니다. 이 호르몬은 자궁에 알을 받도록 준비하고 또한 기저 체온이 계란 준비를 유발합니다. 이 온도 상승은 배란과 일치하여 임신 가능성을 향상시키기 위해 BBT 및 배란 예측을 사용하는 열쇠입니다.

임신을 시도하기 가장 좋은시기는 배란 2 ~ 3 일 전에입니다. 기저 체온의 상승은 배란이 발생했을 때 예측되므로 BBT 상승이 관찰 될 때 가장 비옥 한 날이 이미 통과되었습니다. 따라서 배란의 가장 일관되고 가능성이 높은 날을 결정하기 위해 몇주기 동안 BBT를 차트 또는 매일 기록해야하며, 그곳에서 가장 비옥 한 날을 예측합니다.다음주기.

BBT의 변화를 관찰하고 배란을 계산하려면 전체 사이클의 매일 차트 또는 배란 달력에 온도를 기록하는 것이 가장 좋습니다. 여러 웹 사이트에서 인쇄 가능한 BBT 차트를 제공하거나 온라인 차트를 제공합니다. BBT 온도계는 온도 변화를 0.1 도로 측정 할 수 있으므로 필요합니다. 정확성을 높이려면 BBT 판독 값을 매일 동시에 수행해야합니다. 침대에서 나오기 전 아침은 운동에 의해 인위적으로 높아지지 않기 때문에 온도를 기록하기 가장 좋은시기입니다. 독서는 구두, 직장 또는 질적으로 수행 될 수 있지만 일관성을 위해 항상 같은 방식으로 수행해야합니다.

배란 달력에 대한 첫 번째 온도 판독 값은주기 1 일로 간주되는 월경 첫날에 취해야합니다. 그런 다음 온도는 매일 아침 다음 월경의 첫날까지 가져와야합니다. 일반적으로 10 일과 14 일 사이에 온도가 약간 감소Ay는 관찰 된 다음 0.2 ~ 0.6 도의 온도 스파이크가 이어집니다. 이 스파이크의 날은 배란의 날입니다. BBT의 감소는 배란으로 오인되어서는 안되며 모든 여성이 온도 감소를 관찰하는 것은 아닙니다.

일부 여성의 경우 기저 체온은 일정하게 유지 된 다음 배란에서 스파이크를 겪지 않고 BBT 감소가 발생하지 않습니다. BBT 증가가 13 일째에 관찰되면, 그주기의 가장 비옥 한 날은 10 일 또는 11 일부터 11 일부터 11 일까지 13 일입니다. 배란은 상당히 일관되므로 다음주기 에서이 같은 날이 가장 비옥 한 날이 될 것입니다. BBT가 높아지고 다음 월경이 시작되지 않으면 임신이 이루어 졌을 수 있습니다.

BBT 및 배란 예측은 다른 도구, 자궁 경부 점액 변경 및 배란 예측 키트 (OPK)와 결합하여 가장 비옥 한 날이 정확하게 예측되도록 할 수 있습니다. 생식주기 동안 자궁 경부 점액이 변하고 B배란 달력에서 BBT와 함께 추적했습니다. 월경주기의 첫 번째 부분에서 자궁 경부 점액의 양은 작고 점액의 일관성이 두껍습니다. 배란에 가까워지면 가장 비옥 한 날에 점액은 양이 증가하고 얇아지고 신축성이 생깁니다.

배란 예측 키트는 BBT 및 자궁 경부 점액 차트와 결합하는 데 도움이되는 도구입니다. 이 키트는 배란 직전에 상승하는 루테인니 화 호르몬의 존재에 대해 소변을 테스트합니다. 몇 가지 배란 달력이 완료되고 배란을위한 전형적인 날이 결정되면 OPK는 실제로 가장 비옥 한 날이 정확하게 예측되었는지 확인하기 위해 사용될 수 있습니다.