BBT와 배란 사이의 연결은 무엇입니까?

임신은 배란 직전에 성관계를 받거나 난자가 풀릴 때 여성의주기에 영향을 미침으로써 달성 될 가능성이 높습니다. 배란이 언제 발생하는지 정확히 알면 성교 시간을 최적으로 정할 수 있으며 여성의 임신 가능성을 높일 수 있습니다. 기저 체온 (BBT)은 월경주기 내내 여성의 기본 체온입니다. BBT의 상승은 배란의 좋은 지표입니다.이 온도 상승은 배란의 시작과 직접적으로 연관되어 있기 때문에 BBT와 배란 예측이 함께 진행됩니다.

BBT 및 배란 예측을 활용하려면 여성 생식주기를 이해해야합니다. 여성의 생식주기는 보통 28 일에서 32 일입니다. 자궁 내막이 풀리는 5-7 일의 생리 첫날에 시작되어 다음 생리 첫날에 끝납니다. 주기의 사건은 주로 호르몬 에스트로겐과 프로게스테론에 의해 제어됩니다. 에스트로겐은주기의 첫 번째 부분에서 자궁 내막에 영양을 공급하고 강화시켜주기의 끝 부분에 비해 BBT를 낮게 유지합니다.

사이클의 두 번째 부분 동안 프로게스테론이 방출됩니다. 이 호르몬은 난자가 알을 받도록 자궁을 준비시키고 난자를 준비 할 때 기저 체온을 상승시킵니다. 이 온도 상승은 배란과 일치하므로 임신 가능성을 높이기 위해 BBT와 배란 예측을 사용하는 것이 중요합니다.

임신을 시도하기 가장 좋은시기는 배란 전 2-3 일입니다. 기저 체온의 상승은 배란이 언제 발생했는지 예측하므로 BBT 상승이 관찰 될 때 가장 비옥 한 날이 이미 지났습니다. 따라서 배란이 가장 일관되고 가능성이 높은 날을 결정하기 위해 몇주기 동안 매일 BBT를 도표로 작성하거나 기록해야하며 다음주기에 대해 가장 비옥 한 날을 예측해야합니다.

BBT의 변화를 관찰하고 배란을 계산하려면 전체주기의 매일 매일 온도를 차트 또는 배란 달력에 기록하는 것이 가장 좋습니다. 일부 웹 사이트는 인쇄 가능한 BBT 차트를 제공하거나 온라인 차트를 제공합니다. BBT 온도계는 온도 변화를 0.1 도로 측정 할 수 있기 때문에 필요합니다. 정확성을 높이려면 BBT 판독 값을 매일 같은 시간에 가져와야합니다. 아침은 침대에서 일어나기 전 온도가 기록적으로 기록하기에 가장 좋은 시간입니다. 읽기는 구두, 직장 또는 질로 할 수 있지만 일관성을 위해 항상 같은 방식으로 수행해야합니다.

배란 달력에 대한 첫 번째 온도 측정 값은 생리 첫날 (생후 1 일)으로 간주해야합니다. 그런 다음 다음 월경 첫 날까지 매일 아침 온도를 측정해야합니다. 일반적으로 10 일과 14 일 사이에 약간의 온도 감소가 관찰되고 0.2 ~ 0.6 도의 온도 상승이 관찰 될 수 있습니다. 이 스파이크의 날은 배란의 날입니다. BBT의 감소가 배란으로 오인되어서는 안되며 모든 여성이 온도 감소를 관찰하는 것은 아닙니다.

일부 여성에서는 기저 체온이 일정하게 유지되고 배란시 BBT가 감소하지 않고 급증합니다. BBT 증가가 13 일에 관찰 된 경우, 그주기에 대한 가장 비옥 한 날은 10 일 또는 11 일 내지 13 일에 있었다. 배란은 상당히 일관되므로, 다음주기에서이 같은 날은 가장 비옥 한 날. BBT가 상승한 상태에서 다음 월경이 시작되지 않으면 임신이 된 것일 수 있습니다.

BBT 및 배란 예측은 다른 도구, 자궁 경부 점액 변화 및 배란 예측 키트 (OPK)와 결합하여 가장 비옥 한 날이 정확하게 예측되었음을 보장 할 수 있습니다. 생식주기 동안 자궁 경부 점액이 변하고 배란 달력에서 BBT와 함께 추적 할 수 있습니다. 생리주기의 첫 번째 부분에서 자궁 경부 점액의 양이 적고 점액의 일관성이 두껍습니다. 배란에 가까워지면, 가장 비옥 한 날에 점액이 증가하고 얇아지고 신축성이 생깁니다.

배란 예측 키트는 BBT 및 자궁 경부 점액 차트와 결합하는 데 유용한 도구입니다. 이 키트는 배란 직전에 상승하는 황체 형성 호르몬의 존재에 대해 소변을 검사합니다. 배란 달력이 몇 번 완성되고 배란의 전형적인 날이 결정되면 OPK를 사용하여 실제로 가장 비옥 한 날을 정확하게 예측할 수 있습니다.