¿Cuál es la diferencia entre un esguince y una tensión?
Un esguince y una cepa son lesiones menores, no huesos fracturados que afectan el tejido blando de los músculos, los ligamentos y los tendones. La diferencia entre una cepa y un esguince es que una cepa es una lesión en un músculo o tendón y un esguince ha afectado el tejido del ligamento. Ambos ocurren en las articulaciones donde los ligamentos conectan el hueso al hueso y los tendones conectan el hueso a los músculos. Por lo general, son lesiones temporales, leves que se tratan de manera similar y se curan rápidamente.
Un esguince con mayor frecuencia ocurre como resultado de una caída incómoda, un accidente automovilístico o una lesión deportiva. Resulta cuando una articulación es tirada, retorcida, empujada, golpeada o sacudida repentinamente, como el impacto de caerse hacia adelante o las manos o abordarse en el campo. El movimiento repentino mueve la articulación de una manera que no pretende ser flexionada, desgarrando el ligamento.
Las cepas frecuentemente resultan del ejercicio excesivo, el levantamiento pesado, el movimiento repetitivo o los impactos menores. Puede obtener cepas en la espalda baja levantando incorrectamente una carga o en la pierna de "retorciendo "un tobillo mientras corre. Las cepas se denominan coloquialmente como" desgarrados "o" tirados "de los músculos. Las rodillas, los tobillos, los hombros, los codos y las rodillas generalmente se lesionan de esta manera.
.Las lesiones de los tejidos blandos tienen síntomas de enrojecimiento, hinchazón, hematomas superficiales, movilidad reducida y dolor de palmada opaca o dolor de calambres afilado. Los esguinces y las cepas se tratan mejor en las primeras 48 horas por arroz, lo que significa descanso, hielo, comprimir y elevar. El área torcida o tensa no debe moverse, pero debe estar helada, envuelta tensamente y elevada.
Después de 48 horas, el calor se puede usar junto con un masaje suave para aflojar los músculos circundantes. A menudo se usan baños tibios o almohadillas para tratar torceduras de tensos. El uso suave del área lesionada también puede comenzar en este momento. Si el dolor es severo, a menudo se recomienda un reductor antiinflamatorio o del dolor, o aplique un analgésico tópico. En extremoLesiones, un médico puede radiografiar el área para asegurarse de que no haya daños óseos. Se puede usar una férula o aparato ortopédico para evitar agravar la articulación sensible. A veces, en lesiones repetidas, la rehabilitación física fortalece los músculos adyacentes para evitar la rehabilitación.