Wat is het verschil tussen een verstuiking en een stam?
Een verstuiking en een stam zijn beide lichte verwondingen, geen gebroken botten die invloed hebben op het zachte weefsel van spieren, ligamenten en pezen. Het verschil tussen een stam en een verstuiking is dat een spanning een letsel is aan een spier of pees en een verstuiking is aangetast aan ligamentweefsel. Beide komen voor bij gewrichten waar ligamenten bot verbinden met bot en pezen verbinden bot met spieren. Het zijn meestal tijdelijke, milde verwondingen die op dezelfde manier worden behandeld en snel genezen.
Een verstuiking vindt meestal plaats als gevolg van een ongemakkelijke val, auto -ongeluk of sportblessure. Het resulteert wanneer een gewricht wordt getrokken, gedraaid, geduwd, geraakt of plotseling wordt getroffen, zoals de impact van naar voren vallen of je handen of aangepakt op het veld. De plotselinge beweging beweegt het gewricht op een manier die niet bedoeld is om te worden gebogen, waardoor het ligament wordt gescheurd. U kunt spanningen in uw onderrug krijgen door een lading ten onrechte op te heffen, of in uw been van "Tijdens "een enkel tijdens het rennen. Stammen worden in de volksmond" gescheurd "of" getrokken "spieren. Knieën, enkels, schouders, ellebogen en knieën raken meestal op deze manier gewond.
Wetselwonden voor weke delen hebben symptomen van roodheid, zwelling, oppervlaktebrouwen, verminderde mobiliteit en een doffe kloppende pijn of scherpe kramppijn. Verstuikingen en spanningen kunnen het best worden behandeld in de eerste 48 uur door rijst, wat betekent rust, ijs, kompres en verheffen. Het verstuikte of gespannen gebied mag niet worden verplaatst, maar moet ijs worden gewikkeld, strak en verhoogd.
Na 48 uur kan warmte worden gebruikt in combinatie met zachte massage om de omliggende spieren los te maken. Warme baden of verwarmingskussens worden vaak gebruikt om verstuikingen van stammen te behandelen. Een zacht gebruik van het gewonde gebied kan op dit moment ook beginnen. Als de pijn ernstig is, wordt het vaak aanbevolen om een ontstekingsremmende of pijnreductiemiddel of een actueel analgeticum aan te brengen. ExtreemVerwondingen, een arts kan het gebied röntgenfoto's om te zorgen dat er geen botschade is. Een spalk of brace kan worden gebruikt om te voorkomen dat het gevoelige gewricht verergert. Soms versterkt fysieke revalidatie bij herhaalde verwondingen de aangrenzende spieren om opnieuw inslacht te voorkomen.