Qual è la differenza tra una distorsione e una tensione?
Una distorsione e una tensione sono entrambe lesioni lievi, non ossa fratturate che incidono sui tessuti molli di muscoli, legamenti e tendini. La differenza tra una tensione e una distorsione è che una tensione è una lesione a un muscolo o tendine e una distorsione ha influenzato il tessuto del legamento. Entrambi si verificano nelle articolazioni in cui i legamenti collegano l'osso all'osso e i tendini collegano l'osso ai muscoli. Di solito sono lesioni temporanee e lievi che vengono trattate in modo simile e guariscono rapidamente.
Una distorsione si verifica più spesso a causa di una caduta imbarazzante, incidente d'auto o lesioni sportive. Si traduce quando un'articolazione viene strappato, attorcigliata, spinta, colpita o scattata improvvisamente, come l'impatto della caduta in avanti o le mani o affrontato sul campo. L'improvviso movimento sposta l'articolazione in un modo che non è pensato per essere flesso, strappando il legamento.
Strani spesso derivano da esercizi eccessivi, sollevamento pesante, movimento ripetitivo o impatti minori. Puoi ottenere ceppi nella parte bassa della schiena sollevando in modo improprio un carico o nella gamba da "torcere "una caviglia durante la corsa. I ceppi sono colloquialmente indicati come muscoli" strappati "o" tirati ". ginocchia, caviglie, spalle, gomiti e ginocchia sono generalmente feriti in questo modo.
le lesioni dei tessuti molli presentano sintomi di arrossamento, gonfiore, lividi di superficie, mobilità ridotta e un dolore pulsante e un forte dolore crampi. Distruzioni e ceppi sono meglio trattati nelle prime 48 ore dal riso, che significa riposo, ghiaccio, impacco ed elevate. L'area slogata o tesa non deve essere spostata, ma dovrebbe essere ghiacciata, avvolta in modo tautle ed elevato.
Dopo 48 ore, il calore può essere usato insieme a un massaggio delicato per allentare i muscoli circostanti. I bagni caldi o le cuscinetti riscaldanti sono spesso usati per trattare distorsioni di ceppi. In questo momento può anche iniziare un leggero uso dell'area ferita. Se il dolore è grave, si raccomanda spesso che un riduttore antinfiammatorio o di dolore o applichino un analgesico topico. In estremoInfortunie, un medico può radiografare l'area per assicurarsi che non vi siano danni ossei. Una stecca o un tutore potrebbe essere usato per evitare di aggravare l'articolazione sensibile. A volte, in lesioni ripetute, la riabilitazione fisica rafforza i muscoli adiacenti per prevenire il re-jury.