Jaký je rozdíl mezi podvrtnutím a napětím?

Podvrtnutí a napětí jsou malá zranění, ne zlomené kosti, které mají dopad na měkkou tkáň svalů, vazů a šlach. Rozdíl mezi kmenem a podvrtnutím spočívá v tom, že kmen je poranění svalu nebo šlachy a podvrtnutí ovlivnilo vazivovou tkáň. Oba se vyskytují v kloubech, kde vazy spojují kost s kostí a šlachy spojují kost se svaly. Obvykle se jedná o dočasná, lehká zranění, která se léčí podobně a rychle se hojí.

K podvrtnutí nejčastěji dochází v důsledku nepříjemného pádu, dopravní nehody nebo sportovního zranění. Výsledkem je náhlý, zkroucený, tlačený, zasažený nebo trhaný kloub, jako je dopad pádu dopředu nebo vašich rukou nebo sevření na poli. Náhlý pohyb pohybuje kloubem způsobem, který nemá být ohnutý, trhá vaz.

Kmeny jsou často výsledkem nadměrného cvičení, těžkého zvedání, opakovaného pohybu nebo drobných nárazů. Můžete se namáhat v dolní části zad nesprávným zvedáním břemene nebo v noze od „kroucení“ kotníku při běhu. Kmeny jsou hovorově označovány jako „roztrhané“ nebo „tažené“ svaly. Kolena, kotníky, ramena, lokty a kolena jsou obvykle tímto způsobem zraněny.

Poranění měkkých tkání má příznaky zarudnutí, otoku, otlaků na povrchu, sníženou pohyblivost a tupou bolest v pulzování nebo ostrou křečovou bolest. Podvrtnutí a kmeny jsou nejlépe ošetřeny během prvních 48 hodin přípravkem RICE, což znamená odpočinek, led, komprese a povýšení. Vyvrtaná nebo napnutá oblast by se neměla pohybovat, ale měla by být ledová, pevně zabalená a vyvýšená.

Po 48 hodinách lze teplo uvolnit spolu s jemnou masáží k uvolnění okolních svalů. K ošetření vývrtů kmenů se často používají teplé lázně nebo vyhřívací podložky. V tuto chvíli může také začít šetrné používání poraněné oblasti. Je-li bolest silná, často se doporučuje protizánětlivé látky nebo látky snižující bolest nebo aplikovat lokální analgetikum. Při extrémních zraněních může lékař rentgenovat oblast, aby se ujistil, že nedošlo k poškození kosti. Dlahu nebo vzpěru lze použít k tomu, aby nedocházelo k zhoršování citlivého kloubu. Někdy při opakovaných zraněních fyzikální rehabilitace posiluje sousední svaly, aby se zabránilo opětovnému zranění.