Jaka jest różnica między zwichnięciem a napięciem?

Skręcenie i napięcie to zarówno drobne urazy, a nie złamane kości, które wpływają na tkankę miękką mięśni, więzadeł i ścięgien. Różnica między napięciem a zwichnięciem polega na tym, że napięcie to uszkodzenie mięśnia lub ścięgna, a zwichnięcie wpłynęło na tkankę więzadła. Oba występują w stawach, w których więzadła łączą kość z kością, a ścięgna łączą kość z mięśniami. Są to zwykle tymczasowe, łagodne urazy, które leczone są podobnie i szybko się goją.

Zwichnięcie występuje najczęściej w wyniku niezręcznego upadku, wypadku samochodowego lub kontuzji sportowej. Powoduje to nagłe szarpnięcie, skręcenie, pchnięcie, uderzenie lub szarpnięcie stawu, takie jak uderzenie w przód lub w dłonie lub zajęcie pola. Nagły ruch porusza staw w taki sposób, że nie jest przeznaczony do zginania, rozrywając więzadło.

Obciążenia często wynikają z nadmiernego wysiłku, ciężkiego podnoszenia, powtarzalnego ruchu lub niewielkich uderzeń. Możesz naprężyć dolną część pleców, niewłaściwie podnosząc ładunek lub nogę z powodu „skręcenia” kostki podczas biegu. Napięcia są potocznie określane jako „podarte” lub „naciągnięte” mięśnie. Kolana, kostki, ramiona, łokcie i kolana są zwykle w ten sposób ranne.

Urazy tkanek miękkich mają objawy zaczerwienienia, obrzęku, zasinienia powierzchni, ograniczonej ruchomości oraz tępy pulsujący ból lub ostry skurcz. Skurcze i szczepy najlepiej leczyć w ciągu pierwszych 48 godzin przez RICE, co oznacza odpoczynek, lód, kompres i podniesienie. Skręconego lub napiętego obszaru nie należy przesuwać, ale należy go oblodzić, owinąć napięty i unieść.

Po 48 godzinach można zastosować ciepło w połączeniu z delikatnym masażem, aby rozluźnić otaczające mięśnie. Ciepłe kąpiele lub podkładki grzewcze są często stosowane w leczeniu skręceń naprężeń. W tym momencie można również rozpocząć delikatne korzystanie z poszkodowanego obszaru. Jeśli ból jest silny, często zaleca się stosowanie środka przeciwzapalnego lub przeciwbólowego lub zastosowanie miejscowego leku przeciwbólowego. W skrajnych obrażeniach lekarz może prześwietlić okolicę, aby upewnić się, że nie ma uszkodzeń kości. Można zastosować szynę lub szynę, aby nie obciążać wrażliwego stawu. Czasami w powtarzających się urazach rehabilitacja fizyczna wzmacnia sąsiednie mięśnie, aby zapobiec ponownemu urazowi.