Was ist der Unterschied zwischen einer Verstauchung und einer Belastung?
Eine Verstauchung und ein Stamm sind beide geringfügige Verletzungen, keine gebrochenen Knochen, die das Weichgewebe von Muskeln, Bändern und Sehnen beeinflussen. Der Unterschied zwischen einem Stamm und einer Verstauchung besteht darin, dass eine Stamm eine Verletzung eines Muskels oder einer Sehne ist und eine Verstauchung das Bandgewebe beeinflusst hat. Beide treten an Gelenken auf, in denen Bänder Knochen mit Knochen verbinden und Sehnen mit den Muskeln verbinden. Sie sind normalerweise vorübergehende, milde Verletzungen, die ähnlich behandelt werden und schnell heilen.
Eine Verstauchung tritt am häufigsten als Folge eines unangenehmen Sturzes, eines Autounfalls oder eines Sportverletzungen auf. Es ergibt sich, wenn ein Gelenk plötzlich gedreht, verdreht, gedrückt, getroffen oder zuckt, wie z. Die plötzliche Bewegung bewegt das Gelenk auf eine Weise, wie es nicht gebeugt werden soll und das Band zerreißt. Sie können Stämme im unteren Rücken bekommen, indem Sie eine Ladung oder in Ihrem Bein von nicht ordnungsgemäß anheben. "Drehen Sie "einen Knöchel beim Laufen. Stämme werden umgangssprachlich als" zerrissen "oder" gezogen "Muskeln bezeichnet. Knie, Knöchel, Schultern, Ellbogen und Knie werden normalerweise auf diese Weise verletzt.
Weichgewebeverletzungen weisen Symptome von Rötung, Schwellung, Oberflächenbluterguss, verringerter Mobilität und einem stumpfen pochenden Schmerz oder scharfen Krämpfschmerzen auf. Verstauchungen und Stämme werden in den ersten 48 Stunden mit Reis am besten behandelt, was bedeutet, dass Ruhe, Eis, Komprimieren und Eile. Der verstauchte oder angespannte Bereich sollte nicht bewegt werden, sondern verfremdet, straff und erhöht werden.
Nach 48 Stunden kann Wärme in Verbindung mit sanfter Massage verwendet werden, um die umgebenden Muskeln zu lockern. Warme Bäder oder Heizkissen werden häufig zur Behandlung von Verstauchungen von Stämmen verwendet. Der sanfte Einsatz des verletzten Bereichs kann zu diesem Zeitpunkt ebenfalls beginnen. Wenn die Schmerzen schwerwiegend sind, wird häufig empfohlen, dass ein entzündungshemmender oder Schmerzreduzierer oder ein topisches Analgetika aufgetragen wird. ExtremVerletzungen, ein Arzt kann den Bereich röntgen, um sicherzustellen, dass keine Knochenschäden vorhanden sind. Eine Schiene oder Klammer kann verwendet werden, um das empfindliche Gelenk nicht zu verschlimmern. Manchmal stärkt die physische Rehabilitation bei wiederholten Verletzungen die angrenzenden Muskeln, um eine erneute Verletzung zu verhindern.