Vad är skillnaden mellan en förorening och en stam?
En förorening och en stam är båda mindre skador, inte sprickade ben som påverkar mjukvävnaden i muskler, ligament och senor. Skillnaden mellan en stam och en förorening är att en stam är en skada på en muskel eller sen och en förorening har påverkat ligamentvävnaden. Båda förekommer vid leder där ligament ansluter ben till ben och senor ansluter ben till muskler. De är vanligtvis tillfälliga, milda skador som behandlas på samma sätt och läker snabbt.
En förorening förekommer oftast till följd av ett besvärligt fall, bilolycka eller sportskada. Det resulterar när en fog är ryggad, vriden, skjutit, träffar eller ryckas plötsligt, till exempel effekterna av att falla framåt eller dina händer eller tacklas på fältet. Den plötsliga rörelsen flyttar fogen på ett sätt som den inte är avsedd att böjas, riva ligamentet.
stammar är ofta resultatet av överdriven träning, kraftigt lyft, repetitiva rörelser eller mindre effekter. Du kan få stammar i korsryggen genom att felaktigt lyfta en last, eller i benet från "vridning "en fotled under körning. Stammar kallas i allmänhet" rivna "eller" dras "muskler. Knän, vrister, axlar, armbågar och knän skadas vanligtvis på detta sätt.
Mjukvävnadsskador har symtom på rodnad, svullnad, ytor blåmärken, minskad rörlighet och en tråkig bankande värk eller skarp krampande smärta. Sprains och stammar behandlas bäst under de första 48 timmarna av ris, vilket betyder vila, is, kompress och höjning. Det sprutade eller ansträngda området ska inte flyttas, men bör isas, lindas stram och förhöjda.
Efter 48 timmar kan värme användas i samband med mild massage för att lossa de omgivande musklerna. Varma bad eller värmekuddar används ofta för att behandla sprains av stammar. Mjuk användning av det skadade området kan också börja just nu. Om smärtan är allvarlig rekommenderas det ofta att en antiinflammatorisk eller smärtreducerande eller applicerar ett aktuellt smärtstillande medel. I extremSkador, en läkare kan rönare i området för att se till att det inte finns någon benskada. En splint eller stag kan användas för att förhindra att den känsliga fogen förvärrar. Ibland, i upprepade skador, stärker fysisk rehabilitering de angränsande musklerna för att förhindra om skada.