Qual é a diferença entre uma entorse e uma tensão?
Uma entorse e uma tensão são lesões leves, não ossos fraturados que afetam o tecido moles dos músculos, ligamentos e tendões. A diferença entre uma tensão e uma entorse é que uma tensão é uma lesão a um músculo ou tendão e uma entorse afetou o tecido do ligamento. Ambos ocorrem nas articulações onde os ligamentos conectam ossos ao osso e os tendões conectam ossos aos músculos. Eles geralmente são lesões temporárias e leves que são tratadas de maneira semelhante e curam rapidamente. Isso resulta quando uma articulação é arrancada, torcida, empurrada, acertada ou empurrada de repente, como o impacto de cair para a frente ou suas mãos ou enfrentar o campo. O movimento repentino move a articulação de uma maneira que não deve ser flexionada, rasgando o ligamento. As cepas
freqüentemente resultam de exercícios excessivos, levantamento pesado, movimento repetitivo ou pequenos impactos. Você pode obter cepas na região lombar, levantando indevidamente uma carga ou na perna de "torcendo "um tornozelo durante a corrida. As cepas são coloquialmente chamadas de músculos" rasgados "ou" puxados ". Joelhos, tornozelos, ombros, cotovelos e joelhos são geralmente feridos dessa maneira.
lesões nos tecidos moles apresentam sintomas de vermelhidão, inchaço, hematomas na superfície, mobilidade reduzida e dor latejante maçante ou dores nítidas de cólicas. Cortos e cepas são melhor tratados nas primeiras 48 horas por arroz, que significa descanso, gelo, comprimir e elevar. A área torcida ou tensa não deve ser movida, mas deve ser gelada, embrulhada e elevada.
Após 48 horas, o calor pode ser usado em conjunto com massagem suave para afrouxar os músculos circundantes. Banhos quentes ou almofadas de aquecimento são frequentemente usados para tratar entorses de cepas. O uso suave da área ferida também pode começar neste momento. Se a dor for grave, geralmente é recomendável que um anti-inflamatório ou redutor da dor ou aplique um analgésico tópico. No extremoLesões, um médico pode radiografar a área para garantir que não haja danos ósseos. Uma tala ou cinta pode ser usada para não agravar a articulação sensível. Às vezes, em lesões repetidas, a reabilitação física fortalece os músculos adjacentes para evitar a lesão.