捻rainと緊張の違いは何ですか？

捻rainとひずみはどちらも軽傷であり、筋肉、靭帯、腱の軟部組織に影響を与える骨折した骨ではありません。ひずみと捻rainの違いは、ひずみが筋肉または腱の損傷であり、捻rainが靭帯組織に影響を与えていることです。どちらも靭帯が骨に骨に接続し、腱を筋肉に接続する関節で発生します。それらは通常、同様に治療され、迅速に治療される一時的な軽度の怪我です。

捻rainは、厄介な転倒、自動車事故、またはスポーツ傷害の結果として最も頻繁に発生します。それは、ジョイントがヤンキング、ねじれ、押し、押し、ヒット、または突然けいれんしたときに生じます。突然の動きは、靭帯を引き裂くことを意図していない方法で関節を動かします。荷物を不適切に持ち上げたり、脚から、または脚から腰に緊張してもらうことができます。」走っているときに足首をひねります。ひずみは口語的に「引き裂かれた」または「引っ張られた」筋肉と呼ばれます。膝、足首、肩、肘、膝は通常、このように負傷します。

軟部組織の損傷には、発赤、腫れ、表面の打撲、可動性の低下、鈍いズキズキする痛みや鋭いけいれんの痛みの症状があります。捻rainと株は、最初の48時間で米によって最もよく扱われます。捻rainまたは緊張した領域を移動しないでください。ただし、氷に包まれ、張り上げて高くする必要があります。

48時間後、穏やかなマッサージと組み合わせて熱を使用して、周囲の筋肉を緩めます。温かいバスまたは暖房パッドは、株の捻rainを治療するためによく使用されます。この時点で、負傷したエリアの穏やかな使用も開始できます。痛みがひどい場合は、抗炎症性または痛みを減らすことをお勧めします。極端に怪我、医師は骨の損傷がないことを確認するためにその領域をX線することができます。スプリントまたはブレースは、敏感なジョイントの悪化を防ぐために使用される場合があります。時々、繰り返しの怪我で、身体的リハビリテーションは隣接する筋肉を強化して再審査を防止します。