砂糖と関節炎の関係は？

砂糖と関節炎の関係は複雑です。 砂糖が関節炎を引き起こすことは示されていませんが、あまりにも多くの砂糖を消費すると、すでにそれを持っている個人の状態を悪化させるかもしれません。 さらに、砂糖は関節炎の症状を悪化させる可能性があります。

関節炎は、個人の関節に影響を与える状態です。 最も一般的なタイプの関節炎は変形性関節症であり、関節の軟骨が劣化し、骨が互いに擦れ合うときに起こります。 別のタイプの関節炎は関節リウマチであり、関節の内側が炎症を起こし、関節に損傷を引き起こすと発生します。 関節炎の第三のタイプは痛風であり、これは関節の周りの尿酸結晶の蓄積によって引き起こされます。 3種類の関節炎はすべて、関節の痛みとこわばりをもたらします。

砂糖と関節炎は直接関係していません。 砂糖を過剰に摂取しても変形性関節症や関節リウマチの症状を引き起こすことはありませんが、関節炎に苦しんでいる人は体重増加により痛みが増すことがあります。 肥満は、膝、足首、足、腰などの体重を支える関節により多くのストレスをかけます。 この余分なストレスは、関節の不快感とこわばりを引き起こし、座りがちなライフスタイルと追加の体重増加につながります。 糖分の多い食品を大量に摂取すると体重が増加する可能性があるため、糖の摂取は間接的に変形性関節症や関節リウマチの症状に影響を及ぼす可能性があります。

関節リウマチに苦しんでいる個人のための砂糖の消費に関する特別な考慮事項があります。 体重増加を引き起こすこととは別に、過剰な砂糖を消費すると、人の血糖値も上昇します。 関節リウマチはコルチコステロイドで頻繁に治療されます。コルチコステロイドは血糖値も上昇させる傾向があります。 結果として、関節リウマチを患っている人は、血糖値の上昇による合併症を防ぐために、大量の砂糖の消費を避けるべきです。

砂糖と関節炎の関係は痛風にも及びます。 特に個人が大量のフルクトースを消費する場合、高糖摂取は血中の尿酸のレベルを上げます。 高レベルの尿酸は痛風発作の可能性を高める可能性があるため、砂糖は間接的に痛風の症状を悪化させる可能性があります。

砂糖は関節炎の症状を悪化させる唯一の食品添加物ではありません。 あまりにも多くのナトリウムを消費する人々は、関節痛の増加を経験するかもしれません。 砂糖と関節炎の間の遠回りのリンクと同様に、ナトリウムは、個人の血圧を上げ、保水力を高めることにより間接的に関節炎の症状を悪化させ、それがより多くの腫れと硬直をもたらします。