Quelle est la différence entre une entorse et une foulure?
Une entorse et une foulure sont toutes deux des blessures mineures, et non des os fracturés qui touchent les tissus mous des muscles, des ligaments et des tendons. La différence entre une entorse et une entorse est qu'une entorse est une blessure à un muscle ou à un tendon et qu'une entorse a affecté le tissu ligamentaire. Les deux se produisent au niveau des articulations où les ligaments relient l'os à l'os et les tendons relient l'os aux muscles. Il s’agit généralement de blessures temporaires et légères, traitées de la même manière et qui guérissent rapidement.
Une entorse survient le plus souvent à la suite d'une chute maladroite, d'un accident de voiture ou d'une blessure sportive. Cela se produit lorsqu'un joint est tiraillé, tordu, poussé, frappé ou secoué soudainement, tel que l'impact de la chute en avant, des mains ou de la plaie sur le terrain. Le mouvement brusque déplace l'articulation d'une manière qui ne doit pas être fléchie, déchirant le ligament.
Les tensions résultent souvent d'exercices excessifs, de charges lourdes, de mouvements répétitifs ou de petits impacts. Vous pouvez avoir des tensions dans le bas du dos en soulevant une charge de manière inappropriée, ou dans votre jambe en "tordant" la cheville pendant la course. Les souches sont communément appelées "muscles déchirés" ou "tirés". Les genoux, les chevilles, les épaules, les coudes et les genoux sont généralement blessés de cette manière.
Les lésions des tissus mous ont des symptômes de rougeur, d’enflure, de meurtrissures à la surface, de mobilité réduite, de douleur sourde et de crampes. Le riz est le meilleur traitement des entorses et des foulures au cours des premières 48 heures, ce qui signifie repos, glace, compression et soulèvement. La zone foulée ou tendue ne doit pas être déplacée, mais doit être glacée, enveloppée bien tendue et surélevée.
Après 48 heures, la chaleur peut être utilisée conjointement avec un massage doux pour relâcher les muscles environnants. Les bains chauds ou les coussins chauffants sont souvent utilisés pour traiter les entorses. Une utilisation en douceur de la zone lésée peut également commencer à ce moment. Si la douleur est sévère, il est souvent recommandé d’utiliser un anti-inflammatoire ou un réducteur de douleur, ou d’appliquer un analgésique topique. En cas de blessure extrême, un médecin peut procéder à une radiographie de la zone pour s’assurer que les os ne sont pas endommagés. Une attelle ou une attelle peut être utilisée pour ne pas aggraver l'articulation sensible. Parfois, lors de blessures répétées, la rééducation physique renforce les muscles adjacents pour prévenir les blessures.