¿Cuál es la diferencia entre tener sobrepeso y ser obeso?
Aunque el sobrepeso y la obesidad a veces se usan indistintamente, los dos términos tienen significados diferentes. Ambas palabras se refieren al sobrepeso para una altura en particular, pero los detalles varían cuando se define el sobrepeso y la obesidad. La diferencia entre tener sobrepeso y ser obeso radica en cuánto pesa una persona sobre el peso normal y saludable recomendado para su estatura.
Los términos sobrepeso y obesidad describen un peso corporal por encima de lo que se considera normal o saludable para una determinada altura. El sobrepeso está más cerca de lo normal que la obesidad. Una báscula que mide el peso corporal comenzaría con normalidad y progresaría al sobrepeso y luego a la obesidad, seguida de obesidad mórbida. La diferenciación entre sobrepeso y obesidad es más importante cuando se trata de calcular los efectos en la salud de pesar más de lo normal.
La determinación de si una persona tiene sobrepeso u obesidad generalmente se calcula calculando el índice de masa corporal (IMC). Los expertos consideran que el IMC es una forma rápida, fácil y precisa de determinar la cantidad de grasa corporal en función del peso y la altura de una persona. Usando kilogramos y metros, el IMC se determina dividiendo el peso por el cuadrado de la altura (kg / m2). Para determinar el IMC en libras y pulgadas, el peso se divide por el cuadrado de la altura y el cociente resultante se multiplica por el número 703 (lb / in2 x 703).
La mayoría de los profesionales médicos están de acuerdo en que un IMC saludable para adultos es entre 18.5 y 24.9. Se considera que una persona tiene sobrepeso con un IMC entre 25 y 29.9 y obesidad con un IMC entre 30 y 39.9. Un IMC mayor de 40 se clasifica como obesidad mórbida.
Al igual que con cualquier diagnóstico de salud, los cálculos de peso están sujetos a algo más que peso y altura. La condición corporal y otros factores de salud también deben tenerse en cuenta al determinar un peso saludable. Sin embargo, como referencia general, el IMC es útil y puede usarse para determinar ciertos riesgos para la salud.
Mantener un peso no saludable puede conducir a una variedad de problemas de salud. Una de las mayores diferencias entre el sobrepeso y la obesidad es el riesgo para la salud. Si bien no se recomienda llevar peso adicional, no se considera dramáticamente insalubre hasta que los niveles alcancen las etapas obesas o con obesidad mórbida. Los estudios han demostrado que la obesidad contribuye a una serie de enfermedades y es una de las principales causas de muerte.
El sobrepeso puede contribuir a problemas de salud menores, como alergias, asma, dolor en las articulaciones y apnea del sueño, lo cual es razón suficiente para mantener un peso normal y saludable. La investigación ha demostrado que la obesidad aumenta el riesgo de varias enfermedades graves, como presión arterial alta, enfermedad cardíaca, enfermedad de la vesícula biliar, osteoartritis, diabetes tipo 2, accidente cerebrovascular y algunos tipos de cáncer. La pérdida de peso lograda por hábitos alimenticios saludables y el ejercicio regular puede ayudar a reducir los factores de riesgo y mejorar la longevidad de las personas con sobrepeso y obesidad.