Vad är skillnaden mellan att vara överviktig och fetma?
Även om övervikt och feta ibland används omväxlande, har de två termerna olika betydelser. Båda orden hänvisar till att vara överviktiga för en viss höjd, men detaljerna varierar när man definierar övervikt och övervikt. Skillnaden mellan att vara överviktig och övervikt ligger i hur mycket en person väger över den normala, sunda rekommenderade vikten för hans eller hennes höjd.
Begreppen övervikt och övervikt beskriver båda en kroppsvikt över vad som anses vara normalt eller friskt för en viss höjd. Övervikt är närmare det normala än feta. En skala som mäter kroppsvikt skulle börja vid normalt och gå vidare till övervikt och sedan feta, vilket följs av sjukligt feta. Att skilja mellan övervikt och feta är viktigast när det gäller att beräkna hälsoeffekterna av att väga mer än normalt.
Att bestämma om en person är överviktig eller överviktig beräknas vanligtvis genom att räkna ut kroppsmassaindex (BMI). Experter anser BMI som ett snabbt, enkelt och exakt sätt att bestämma mängden kroppsfett baserat på en persons vikt och höjd. Med användning av kilogram och meter bestäms BMI genom att dela vikten med kvadratet med höjden (kg / m2). För att bestämma BMI i kilo och tum delas vikten med kvadratet med höjden och den resulterande kvoten multipliceras med antalet 703 (Ib / in2 x 703).
De flesta läkare är överens om att en hälsosam BMI för vuxna är mellan 18,5 och 24,9. En person anses överviktig med en BMI mellan 25 och 29,9, och överviktiga med en BMI mellan 30 och 39,9. En BMI över 40 klassificeras som sjukligt överviktiga.
Precis som med alla hälsodiagnoser är viktberäkningar föremål för mer än bara vikt och höjd. Kroppstillstånd och andra hälsofaktorer bör också beaktas vid bestämning av hälsovikt. Som en allmän referens är BMI emellertid användbart och kan användas för att bestämma vissa hälsorisker.
Att upprätthålla en ohälsosam vikt kan leda till olika hälsoproblem. En av de största skillnaderna mellan att vara överviktig och övervikt behandlar hälsorisker. Även om det inte rekommenderas att bära extra vikt, anses det inte dramatiskt ohälsosamt tills nivåerna når de feta eller sjukligt feta stadierna. Studier har visat att fetma bidrar till ett antal sjukdomar och är en av de främsta dödsorsakerna.
Att vara överviktig kan bidra till mindre hälsoproblem som allergier, astma, ledvärk och sömnapné, vilket är skälet tillräckligt för att upprätthålla en normal, sund vikt. Forskning har visat att fetma ökar risken för flera allvarliga sjukdomar, inklusive högt blodtryck, hjärtsjukdom, gallblåssjukdom, artros, typ 2-diabetes, stroke och vissa cancerformer. Viktminskning som uppnås genom hälsosamma matvanor och regelbunden träning kan hjälpa till att sänka riskfaktorerna och förbättra livslängden för individer som är överviktiga och feta.