과체중과 비만의 차이점은 무엇입니까?

과체중과 비만은 때때로 상호 교환 적으로 사용되지만 두 용어는 다른 의미를 갖습니다. 두 단어는 특정 높이에 대해 과체중이라고 말하지만 과체중 및 비만을 정의 할 때 세부 사항이 다릅니다. 과체중과 비만의 차이는 사람이 자신의 키에 대해 정상적이고 건강한 권장 체중에 대한 무게의 양에 있습니다.

과체중과 비만 용어는 특정 키에 대해 정상 또는 건강으로 간주되는 것보다 체중을 설명합니다. 과체중은 비만보다 정상에 더 가깝습니다. 체중을 측정하는 스케일은 정상에서 시작하여 과체중과 비만으로 진행되며, 그 뒤에 병적 비만이 뒤 따릅니다. 과체중과 비만의 차별화는 정상보다 더 많은 무게의 건강 영향을 계산할 때 가장 중요합니다.

사람이 과체중인지 비만인지 결정하는 것은 대개 체질량 지수 (BMI)를 파악하여 계산됩니다. 전문가들은 BMI를 빠르고 쉽고 정확하다고 생각합니다사람의 체중과 키에 따라 체지방의 양을 결정하는 방법. 킬로그램과 미터를 사용하여 BMI는 무게를 높이 제곱 (kg/m2)으로 나누어 결정됩니다. 파운드와 인치의 BMI를 결정하기 위해, 무게는 높이 제곱으로 나누고, 결과적으로 몫에 숫자 703 (lb/in2 x 703)을 곱합니다.

대부분의 의료 전문가들은 성인의 건강한 BMI가 18.5에서 24.9 사이라는 데 동의합니다. 사람은 25 ~ 29.9 사이의 BMI를 가진 과체중으로 간주되고 30 ~ 39.9 사이의 BMI를 가진 비만으로 간주됩니다. 40 세 이상의 BMI는 병적 비만으로 분류됩니다.

모든 건강 진단과 마찬가지로 체중 계산은 체중과 높이 이상의 영향을받습니다. 건강한 체중을 결정할 때도 신체 상태 및 기타 건강 요인도 고려해야합니다. 그러나 일반적으로 BMI는 도움이되고 특정 건강 위험을 결정하는 데 사용될 수 있습니다.

유지건강에 해로운 체중을 섭취하면 다양한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 과체중과 비만의 가장 큰 차이점 중 하나는 건강 위험을 다루는 것입니다. 여분의 체중을 운반하는 것은 권장되지 않지만 수치가 비만 또는 병적 비만 단계에 도달 할 때까지 크게 건강에 해로운 것으로 간주되지 않습니다. 연구에 따르면 비만은 많은 질병에 기여하며 사망의 주요 원인 중 하나입니다.

과체중은 알레르기, 천식, 관절 통증 및 수면 무호흡과 같은 경미한 건강 문제에 기여할 수 있으며, 이는 정상적이고 건강한 체중을 유지하기에 충분한 이유입니다. 연구에 따르면 비만은 고혈압, 심장병, 담낭 질환, 골관절염, 제 2 형 당뇨병, 뇌졸중 및 일부 암을 포함한 여러 심각한 질병의 위험을 증가시킵니다. 건강한 식습관과 규칙적인 운동으로 이루어진 체중 감량은 과체중 및 비만인 개인의 위험 요인을 낮추고 수명을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.