太りすぎと肥満の違いは何ですか？

太りすぎと肥満は時々同じ意味で使用されますが、2つの用語の意味は異なります。 両方の言葉は、特定の身長に対して太りすぎであることを指しますが、太りすぎと肥満を定義するときの詳細は異なります。 太りすぎと肥満の違いは、人が自分の身長に対して通常の健康的な推奨体重をどれだけ上回るかです。

太りすぎと肥満の両方の用語は、特定の身長に対して正常または健康と考えられる体重を超える体重を表します。 太りすぎは肥満よりも正常に近いです。 体重を測定する体重計は、通常から始まり、過体重、そして肥満へと進行し、病的肥満がそれに続きます。 太りすぎと肥満を区別することは、通常よりも体重を増やした場合の健康への影響を計算する際に最も重要です。

人が太りすぎであるか肥満であるかは、通常、ボディマスインデックス（BMI）を計算することで計算されます。 専門家は、BMIを人の体重と身長に基づいて体脂肪量を決定するための迅速、簡単、かつ正確な方法であると考えています。 キログラムとメートルを使用して、BMIは、重量を高さの2乗（kg / m2）で割ることによって決定されます。 ポンドとインチでBMIを決定するには、重量を高さの2乗で除算し、結果の商に数値703（lb / in2 x 703）を掛けます。

ほとんどの医療専門家は、成人の健康BMIは18.5〜24.9であることに同意しています。 人はBMIが25から29.9で太りすぎ、肥満でBMIが30から39.9であると見なされます。 40歳以上のBMIは病的肥満に分類されます。

他の健康診断と同様に、体重の計算は体重と身長以上のものに左右されます。 健康的な体重を決定する際には、体の状態やその他の健康要因も考慮する必要があります。 ただし、一般的な参照として、BMIは有用であり、特定の健康上のリスクを判断するために使用できます。

不健康な体重を維持すると、さまざまな健康上の問題につながる可能性があります。 太りすぎと肥満の最大の違いの1つは、健康上のリスクに対処することです。 余分な体重を運ぶことはお勧めしませんが、レベルが肥満または病的肥満の段階に達するまで劇的に不健康とは見なされません。 肥満は多くの病気の一因であり、死亡の主な原因の1つであることが研究により示されています。

太りすぎは、アレルギー、喘息、関節痛、睡眠時無呼吸などの軽度の健康問題の原因になる可能性があり、これが正常で健康的な体重を維持するのに十分な理由です。 研究により、肥満は高血圧、心臓病、胆嚢疾患、変形性関節症、2型糖尿病、脳卒中、およびいくつかの癌を含むいくつかの重病のリスクを高めることが示されています。 健康的な食習慣と定期的な運動によって達成される体重減少は、リスク要因を低下させ、太りすぎで肥満の個人の寿命を改善するのに役立ちます。