Jaka jest różnica między nadwagą a otyłością?

Chociaż nadwaga i otyłość są czasami używane zamiennie, te dwa terminy mają różne znaczenia. Oba słowa odnoszą się do nadwagi dla określonego wzrostu, ale szczegóły różnią się przy definiowaniu nadwagi i otyłości. Różnica między nadwagą a otyłością polega na tym, ile dana osoba waży ponad normalną, zdrową zalecaną wagę dla swojego wzrostu.

Pojęcia nadwaga i otyłość opisują masę ciała powyżej tego, co dla danego wzrostu uważa się za normalne lub zdrowe. Nadwaga jest bliższa normalnej niż otyłości. Waga mierząca masę ciała zaczyna się od normy i przechodzi w nadwagę, a następnie otyłość, po której następuje chorobliwie otyłość. Rozróżnienie między nadwagą a otyłością jest najważniejsze przy obliczaniu skutków zdrowotnych ważenia więcej niż normalnie.

Ustalenie, czy dana osoba ma nadwagę czy otyłość, jest zwykle obliczane przez ustalenie wskaźnika masy ciała (BMI). Eksperci uważają BMI za szybki, łatwy i dokładny sposób określania ilości tkanki tłuszczowej na podstawie masy ciała i wzrostu. Za pomocą kilogramów i metrów BMI określa się dzieląc wagę przez kwadrat wysokości (kg / m2). Aby określić BMI w funtach i calach, wagę dzieli się przez kwadrat wysokości, a wynikowy iloraz pomnożymy przez liczbę 703 (funt / cal2 x 703).

Większość lekarzy zgadza się, że zdrowy BMI dla dorosłych wynosi od 18,5 do 24,9. Uważa się, że dana osoba ma nadwagę z BMI między 25 a 29,9, a otyłość z BMI między 30 a 39,9. BMI powyżej 40 jest klasyfikowane jako chorobliwie otyłe.

Podobnie jak w przypadku każdej diagnozy zdrowia, obliczenia masy ciała zależą nie tylko od wagi i wzrostu. Przy ustalaniu zdrowej masy ciała należy również wziąć pod uwagę stan ciała i inne czynniki zdrowotne. Jednak ogólnie rzecz biorąc, BMI jest pomocny i może być wykorzystany do określenia określonych zagrożeń dla zdrowia.

Utrzymanie niezdrowej wagi może prowadzić do różnych problemów zdrowotnych. Jedną z największych różnic między nadwagą a otyłością jest ryzyko dla zdrowia. Chociaż nie jest zalecane noszenie dodatkowej masy, nie uważa się go za dramatycznie niezdrowy, dopóki poziomy nie osiągną stadium otyłości lub chorobliwie otyłości. Badania wykazały, że otyłość przyczynia się do wielu chorób i jest jedną z głównych przyczyn śmierci.

Nadwaga może przyczyniać się do drobnych problemów zdrowotnych, takich jak alergie, astma, bóle stawów i bezdech senny, co jest wystarczającym powodem do utrzymania prawidłowej, zdrowej masy ciała. Badania wykazały, że otyłość zwiększa ryzyko wielu poważnych chorób, w tym wysokiego ciśnienia krwi, chorób serca, choroby pęcherzyka żółciowego, choroby zwyrodnieniowej stawów, cukrzycy typu 2, udaru mózgu i niektórych nowotworów. Utrata masy ciała spowodowana zdrowymi nawykami żywieniowymi i regularnymi ćwiczeniami może pomóc obniżyć czynniki ryzyka i poprawić długowieczność osób z nadwagą i otyłością.