¿Qué es la escala de estrés de Holmes y Rahe?
La escala de estrés de Holmes y Rahe es una rúbrica que un proveedor de atención médica puede utilizar para evaluar el riesgo de enfermedades relacionadas con el estrés de un paciente. Los pacientes también pueden usarlo como una herramienta de autoevaluación y pueden encontrarlo útil para tomar decisiones sobre el tratamiento del estrés. Está disponible gratuitamente en línea y a través de las oficinas de asesoramiento, con versiones para adultos y no adultas en publicación.
Esta herramienta fue desarrollada por los doctores Richard Rahe y Thomas Holmes a fines de la década de 1960. Sabían que el estrés puede contribuir al desarrollo de la enfermedad y querían comprender cómo los diferentes eventos de la vida pueden afectar la salud de una persona. Recopilaron datos de pacientes y resultados de encuestas de una variedad de poblaciones para desarrollar una rúbrica que podría aplicarse a personas de diferentes orígenes. Inicialmente, la rúbrica se conocía como la Escala de Calificación de Reajuste Social, pero desde entonces se conoce generalmente como la Escala de Estrés de Holmes y Rahe.
La escala incluye una lista de más de 40 eventos de la vida, como cambiar de carrera, una muerte en la familia o violar la ley. A cada evento se le asigna un valor numérico en términos de cuánto impacto puede tener en la salud de una persona. La pérdida de un cónyuge tiene un puntaje de 100, el impacto más grave. Un término de la cárcel puntúa 63, mientras que irse de vacaciones es un 13. Un paciente puede ir a la lista para determinar cuántos de estos eventos ha experimentado en los últimos meses, y el total se puede sumar para determinar dónde cae en Holmes y Rahe Stress Scale.
Si la puntuación es inferior a 150, sugiere que el paciente no tiene un riesgo muy alto de problemas de salud relacionados con eventos estresantes de la vida. Las puntuaciones entre 150 y 250 son motivo de preocupación, con un riesgo elevado. El paciente puede beneficiarse de intervenciones como la terapia y otras formas de asistencia. Los puntajes superiores a 250 indican un alto riesgo de desarrollar enfermedades.
La escala para los no adultos se centra en los eventos de la vida que pueden ocurrir en la infancia y la adolescencia, como salir de casa por primera vez o la pérdida de trabajo de un padre. Esta versión de la Escala de Estrés de Holmes y Rahe puede ser útil para orientadores y otros profesionales que trabajan con jóvenes. Pueden usar la escala para identificar a estudiantes y clientes en riesgo de complicaciones de salud debido a eventos estresantes de la vida. La escala también puede ser útil para desarrollar intervenciones apropiadas.