Co je Holmesova a Raheova stupnice stresu?

Stresová stupnice Holmes a Rahe je rubrika, kterou může poskytovatel zdravotní péče použít k posouzení rizika pacienta na nemoci související se stresem. Pacienti jej také mohou použít jako nástroj sebehodnocení a mohou mu pomoci při rozhodování o léčbě stresu. Je volně k dispozici online a prostřednictvím poradenských kanceláří, s publikací pro dospělé i pro dospělé.

Tento nástroj vyvinuli lékaři Richard Rahe a Thomas Holmes na konci šedesátých let. Věděli, že stres může přispět k rozvoji nemoci, a chtěli pochopit, jak různé životní události mohou ovlivnit zdraví člověka. Spojili údaje o pacientech a výsledky průzkumu z různých populací, aby vytvořili rubriku, která by se mohla vztahovat na lidi z různých prostředí. Zpočátku byla rubrika známa jako stupnice hodnocení sociální úpravy, ale od té doby se stala všeobecně známou právě jako Holmesova a Raheova stupnice stresu.

Měřítko zahrnuje seznam více než 40 životních událostí, jako je změna kariéry, smrt v rodině nebo porušení zákona. Každá událost má přidělenou číselnou hodnotu, pokud jde o to, jak velký dopad může mít na zdraví člověka. Ztráta manžela má skóre 100, nejzávažnější dopad. Vazební období má skóre 63, zatímco na dovolené je 13 let. Pacient může jít dolů seznamem, aby určil, kolik z těchto událostí zažil v posledních měsících, a celkový počet lze přidat, aby určil, kam dopadne na Holmes a Rahe Stress Scale.

Pokud je skóre nižší než 150, naznačuje to, že pacient není vystaven vysokému riziku zdravotních problémů souvisejících se stresovými životními událostmi. Skóre mezi 150 a 250 jsou důvodem k obavám se zvýšeným rizikem. Pacient může mít prospěch z intervencí, jako je terapie a jiné formy pomoci. Skóre nad 250 značí vysoké riziko vzniku nemoci.

Stupnice pro jiné osoby než dospělé se zaměřuje na životní události, které se mohou objevit v dětství a dospívání, jako je například první odchod z domu nebo ztráta zaměstnání rodičů. Tato verze stupnice stresu Holmes a Rahe může být užitečná pro poradce a další profesionály, kteří pracují s mládeží. Pomocí stupnice mohou identifikovat studenty a klienty ohrožené zdravotními komplikacemi kvůli stresujícím životním událostem. Stupnice může být také užitečná při vývoji vhodných intervencí.