O que é a escala de estresse de Holmes e Rahe?

A Holmes and Rahe Stress Scale é uma rubrica que um médico pode usar para avaliar o risco de um paciente de doenças relacionadas ao estresse. Os pacientes também podem usá-lo como uma ferramenta de auto-avaliação e podem ser úteis para tomar decisões sobre o tratamento do estresse. Está disponível gratuitamente on-line e através de escritórios de aconselhamento, com versões para adultos e não para adultos em publicação.

Essa ferramenta foi desenvolvida pelos médicos Richard Rahe e Thomas Holmes no final dos anos 1960. Eles sabiam que o estresse pode contribuir para o desenvolvimento de doenças e queriam entender como os diferentes eventos da vida podem afetar a saúde de uma pessoa. Eles reuniram dados de pacientes, bem como levantaram resultados de várias populações para desenvolver uma rubrica que poderia ser aplicada a pessoas de diferentes origens. Inicialmente, a rubrica era conhecida como Escala de Rating de Reajuste Social, mas desde então tornou-se geralmente conhecida como Escala de Estresse de Holmes e Rahe.

A escala inclui uma lista de mais de 40 eventos da vida, como mudar de carreira, uma morte na família ou violar a lei. Cada evento recebe um valor numérico em termos de quanto impacto ele pode ter na saúde de uma pessoa. Perder um cônjuge tem uma pontuação de 100, o impacto mais sério. Um período de prisão chega a 63, enquanto as férias são 13. Um paciente pode descer a lista para determinar quantos desses eventos ele sofreu nos últimos meses e o total pode ser adicionado para determinar onde ele cai no Holmes e na Califórnia. Escala de Estresse Rahe.

Se a pontuação for inferior a 150, isso sugere que o paciente não apresenta um risco muito alto de problemas de saúde relacionados a eventos estressantes da vida. Pontuações entre 150 e 250 são motivo de preocupação, com um risco elevado. O paciente pode se beneficiar de intervenções como terapia e outras formas de assistência. Pontuações acima de 250 indicam um alto risco de desenvolver doenças.

A escala para não adultos concentra-se em eventos da vida que podem ocorrer na infância e adolescência, como sair de casa pela primeira vez ou a perda do emprego dos pais. Esta versão da escala de estresse de Holmes e Rahe pode ser útil para orientadores e outros profissionais que trabalham com jovens. Eles podem usar a escala para identificar estudantes e clientes em risco de complicações de saúde devido a eventos estressantes da vida. A escala também pode ser útil para o desenvolvimento de intervenções apropriadas.