Vad är Holmes och Rahe Stress Scale?

Holmes och Rahe Stress Scale är en rubrik som en vårdgivare kan använda för att bedöma patientens risk för stressrelaterade sjukdomar. Patienter kan också använda det som ett självbedömningsverktyg och kan vara användbart för att fatta beslut om behandling av stress. Det är fritt tillgängligt online och genom rådgivningskontor, med både vuxna och icke-vuxna versioner i publicering.

Detta verktyg utvecklades av läkarna Richard Rahe och Thomas Holmes i slutet av 1960-talet. De visste att stress kan bidra till sjukdomens utveckling och ville förstå hur olika livshändelser kan påverka människans hälsa. De samlade in patientdata och undersökningsresultat från en mängd olika befolkningar för att utveckla ett rubrik som kan gälla människor med många olika bakgrunder. Ursprungligen var rubriken känd som den sociala omjusteringsskalan, men har sedan dess blivit allmänt känd precis som Holmes och Rahe Stress Scale.

Skalan innehåller en lista med mer än 40 livshändelser som att byta karriär, en död i familjen eller att bryta lagen. Varje händelse tilldelas ett numeriskt värde i termer av hur mycket påverkan det kan ha på en persons hälsa. Att förlora en make har en poäng på 100, den allvarligaste effekten. En fängelsetid får 63 poäng, medan han är på semester är en 13. En patient kan gå ner i listan för att avgöra hur många av dessa händelser han har upplevt under de senaste månaderna, och summan kan läggas till för att avgöra var han faller på Holmes och Rahe Stress Scale.

Om poängen är under 150, antyder det att patienten inte har någon särskilt hög risk för hälsoproblem relaterade till stressande livshändelser. Poäng mellan 150 och 250 är en anledning till oro med hög risk. Patienten kan dra nytta av interventioner som terapi och andra former av hjälp. Poäng över 250 indikerar en hög risk att utveckla sjukdom.

Skalan för icke-vuxna fokuserar på livshändelser som kan inträffa under barndomen och tonåren, som att lämna hemmet för första gången eller föräldrarnas arbetsförlust. Denna version av Holmes och Rahe Stress Scale kan användas för vägledare och andra yrkesverksamma som arbetar med ungdomar. De kan använda skalan för att identifiera studenter och klienter som riskerar hälsokomplikationer på grund av stressande livshändelser. Skalan kan också vara till hjälp för att utveckla lämpliga interventioner.