¿Cuál es la relación entre los dolores de cabeza y el dolor de cuello?
Si está leyendo esto, entonces es probable que esté buscando una comprensión de cómo se pueden conectar los dolores de cabeza y el dolor de cuello frecuentes. Sin embargo, mientras lee, siéntate y toma nota, literalmente. De hecho, existe una relación entre los dolores de cabeza y el dolor de cuello y el mayor culpable es la mala postura. De hecho, la mayoría de las personas que pasan varias horas cada día sentadas frente a una computadora lo hacen mientras se inclinan demasiado hacia adelante o hacia un lado. Esta es una receta para los músculos tensos del cuello y el dolor que pueden migrar a su cabeza.
Para ilustrar cómo es posible conectar los puntos entre postura, dolores de cabeza y dolor de cuello, es necesario examinar qué sucede con las primeras siete vértebras de la columna mientras está sentado en una posición encorvada. El músculo esternocleidomastoideo que corre desde la parte posterior de la oreja hasta la parte delantera del cuello se estira, mientras que los músculos en la parte posterior de la cabeza tienen que tensarse para compensar el equilibrio. Esto ejerce presión sobre el nervio occipital, que es positivoionado en el pequeño hueco en la base del cráneo. Dado que este es un nervio sensorial importante, es el camino por el cual el dolor de cuello puede viajar directamente a su cabeza.
Si bien prestar atención el consejo de su madre para sentarse en línea recta puede ayudar a eliminar los dolores de cabeza y el dolor de cuello, la mala postura no es la única causa de esta relación cíclica. El trauma o la lesión en la columna o el tejido conectivo del cuello también pueden conducir a este síndrome. De hecho, los estudios han demostrado que la frecuencia y la gravedad de los dolores de cabeza y el dolor de cuello son significativamente más altos en personas que han perdido cierto grado de curva de cuello natural debido a tales lesiones. Una terapia emergente en estos casos es el uso de un dispositivo de corrección de la curva cervical (CCCD), un aparato diseñado para entrenar gradualmente el reposicionamiento del cuello de manera similar que los aparatos ortodonctic para los dientes.
Hay otra ruta posible que dolores de cabeza y el cuello paiN pueden viajar juntos y el viaje comienza desde el suelo en los pies y las piernas. Por ejemplo, los músculos aductores de las pantorrillas pueden estresarse al usar tacones altos o incluso calcetines hasta la rodilla que son demasiado apretados. A medida que la inflamación y el estrés se acumulan forzar estos músculos en un estado antinatural, los nervios disparan señales de dolor del cerebro que rebotan de las piernas y los pies hasta el cuello, la mandíbula y la cabeza.
Además de tener cuidado de evitar la tensión muscular y la mala postura, los medicamentos de venta libre, como la aspirina, pueden ayudar a reducir la inflamación y el dolor. Sin embargo, si los dolores de cabeza y el dolor de cuello no logran disminuir, la terapia de masaje puede ser útil. Además, existe un tratamiento no invasivo y no fármaco en las etapas exploratorias llamadas estimulación del nervio occipital (ONS). Los ensayos clínicos iniciales indican que esta terapia puede mejorar los síntomas en aquellos que no responden a otras formas de tratamiento.
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