Vad är förhållandet mellan huvudvärk och nacksmärta?

Om du läser detta söker du troligtvis en förståelse för hur ofta huvudvärk och nacksmärta kan anslutas. Men när du läser vidare, sitta upp och ta märke - bokstavligen. Det finns verkligen en relation mellan huvudvärk och nacksmärta och den största syndaren är dålig hållning. Faktum är att de flesta som tillbringar flera timmar varje dag sitter framför en dator gör det medan de lutar sig för långt framåt eller åt sidan. Detta är ett recept för ansträngda muskler i nacken och smärta som kan migrera till ditt huvud.

För att illustrera hur det är möjligt att ansluta prickarna mellan hållning, huvudvärk och nacksmärta, är det nödvändigt att undersöka vad som händer med de första sju ryggkotorna i ryggraden medan du sitter i en kram över position. Den sternocleidomastoida muskeln som löper från baksidan av örat till framsidan av nacken blir sträckt, medan musklerna på baksidan av huvudet måste anstränga sig för att kompensera för balans. Detta sätter tryck på den occipitala nerven, som är placerad vid den lilla ihåliga i botten av skallen. Eftersom detta är en viktig sensorisk nerv, är det den väg som nacksmärtor kan röra sig direkt till ditt huvud.

Medan du följer din mors råd om att sitta rakt upp kan hjälpa till att eliminera huvudvärk och nacksmärta, är dålig hållning inte den enda orsaken till detta cykliska förhållande. Trauma eller skada i ryggraden eller bindväv i nacken kan också leda till detta syndrom. I själva verket har studier visat att frekvensen och svårighetsgraden av huvudvärk och nacksmärta är betydligt högre hos personer som har tappat en viss grad av naturlig halskurva på grund av sådana skador. En tillväxtterapi i dessa fall är användningen av en Cervical Curve Correction Device (CCCD), en apparat som är utformad för att gradvis träna repositioneringen av nacken på ett liknande sätt som tandregleringarna gör för tänderna.

Det finns en annan möjlig väg som huvudvärk och nacksmärta kan resa tillsammans och resan börjar från marken vid fötter och ben. Till exempel kan kalvarnas adduktormuskler bli stressade genom att ha höga klackar eller till och med knähöga strumpor som är för hårda. Eftersom inflammation och stress bygger på att tvinga dessa muskler till ett onaturligt tillstånd avfyrar nerver smärtsignaler från hjärnan som studsar från ben och fötter till nacken, käken och huvudet.

Bortsett från att ta hand om att undvika muskelspänning och dålig hållning, kan medicin som är diskmedicinska såsom aspirin hjälpa till att minska inflammation och smärta. Om huvudvärk och nacksmärta inte sjunker kan massageterapi dock vara till hjälp. Dessutom finns det en icke-invasiv, icke-läkemedelsbehandling i de utforskande stadierna som kallas Occipital nervstimulation (ONS). Inledande kliniska studier indikerar att denna terapi kan förbättra symtomen hos dem som inte svarar på andra behandlingsformer.