Quelle est la relation entre les maux de tête et les douleurs au cou?
Si vous lisez ceci, vous cherchez probablement à comprendre à quel point les maux de tête et les douleurs au cou peuvent être reliés. Cependant, pendant que vous lisez, assoyez-vous et prenez note - littéralement. Il existe en effet une relation entre les maux de tête et les douleurs au cou et le principal responsable est une mauvaise posture. En fait, la plupart des gens qui passent plusieurs heures chaque jour assis devant un ordinateur le font alors qu’ils se penchent trop vers l’avant ou sur un côté. Ceci est une prescription pour les muscles contractés du cou et les douleurs qui peuvent migrer vers votre tête.
Pour illustrer comment il est possible de relier les points entre posture, maux de tête et douleurs au cou, il est nécessaire d'examiner ce qu'il advient des sept premières vertèbres de la colonne vertébrale assis dans une position repliée. Le muscle sternocléidomastoïdien qui s'étend de l'arrière de votre oreille à l'avant du cou est étiré, tandis que les muscles de l'arrière de la tête doivent faire des efforts pour compenser l'équilibre. Cela exerce une pression sur le nerf occipital, qui se positionne au petit creux situé à la base du crâne. Puisqu'il s'agit d'un nerf sensoriel majeur, il s'agit de la voie par laquelle la douleur au cou peut se propager directement à la tête.
Tandis que vous tenez compte du conseil de votre mère de rester assis bien droit peut aider à éliminer les maux de tête et les douleurs au cou, une mauvaise posture n'est pas la seule cause de cette relation cyclique. Un traumatisme ou une blessure à la colonne vertébrale ou au tissu conjonctif du cou peut également conduire à ce syndrome. En fait, des études ont montré que la fréquence et la gravité des maux de tête et des douleurs au cou sont nettement plus élevées chez les personnes qui ont perdu un certain degré de courbure naturelle du cou en raison de telles blessures. Une thérapie émergente dans ces cas est l'utilisation d'un dispositif de correction de la courbe cervicale (CCCD), un appareil conçu pour entraîner progressivement le repositionnement du cou de la même manière que le font les appareils orthodontiques pour les dents.
Il existe un autre itinéraire possible pour les maux de tête et les douleurs au cou. Le trajet commence par le sol, au niveau des pieds et des jambes. Par exemple, les muscles adducteurs des mollets peuvent être stressés en portant des talons hauts ou même des chaussettes trop serrées. Tandis que l'inflammation et le stress augmentent en forçant ces muscles à se transformer en un état non naturel, les nerfs déclenchent des signaux de douleur du cerveau qui rebondissent des jambes et des pieds vers le cou, la mâchoire et la tête.
En plus d'éviter la fatigue musculaire et une mauvaise posture, les médicaments en vente libre tels que l'aspirine peuvent aider à réduire l'inflammation et la douleur. Si les maux de tête et la douleur au cou ne disparaissent pas, une thérapie de massage peut être utile. En outre, il existe un traitement non invasif, non médicamenteux aux stades exploratoires, appelé stimulation nerveuse occipitale (SNO). Les premiers essais cliniques indiquent que ce traitement pourrait atténuer les symptômes chez ceux qui ne répondent pas aux autres formes de traitement.