Y a-t-il un bon stress?

Le mot stress est souvent associé à uniquement des facteurs de stress négatifs tels que le surmenage et les complications de santé. Pourtant, il y a aussi un bon stress. Il s'appelle Eustress et ce terme a été inventé par le scientifique Hans Seyle qui a créé la théorie du stress. eu est grec pour bon ou bien .

Selon Seyle, lorsque le corps réagit à des sentiments de peur, de colère et de douleur, il réagit également d'une manière similaire à des sentiments plus agréables tels que l'excitation, l'anticipation et l'accomplissement. Les deux types de facteurs de stress provoquent une sécrétion d'hormones qui peut produire un changement de pression artérielle et d'autres effets dans le corps. La seule vraie différence entre un bon stress et un mauvais stress est que le type positif ne serait pas aussi nocif pour le bien-être général du corps. On pense que les facteurs de stress négatifs chroniques tels que le surmenage et l'anxiété créent des effets néfastes du corps.

Hans Seyle a commencé à rechercher le concept de stress en 1936 à Montréal, Québec 'S Université S McGill. Il a noté que le stress était la réponse du corps pour essayer de s'adapter aux facteurs de stress. Seyle a conclu que si le stress était maintenu ou chronique, une condition pathologique ou malsaine pourrait en résulter. Parce que le stress affecte non seulement le corps physiquement, mais aussi mentalement et émotionnellement, un bon stress peut ajouter à sa santé et à son bien-être de manière positive.

Un bon stress peut créer des sentiments émotionnels de bien-être. Par exemple, le stress exercé par un étudiant en droit lors de l'étude peut entraîner un fort sentiment d'accomplissement lorsqu'il passe l'examen du barreau et est en mesure de commencer une carrière d'avocat. L'accomplissement apporté par un bon stress peut également être expérimenté le jour du mariage ou lorsque vous terminez quelque chose de stimulant mais gratifiant. Par exemple, un acteur peut éprouver la peur de la scène et avoir des sentiments de stress d'accompagnement tels que les papillons dans la sensation de l'estomac, en sueur PL'aumône et un rythme cardiaque rapide, mais après la performance peut être merveilleux d'avoir surmonté suffisamment sa peur pour terminer le jeu.