좋은 스트레스와 같은 것이 있습니까?

스트레스 라는 단어는 종종 과로 및 건강 합병증과 같은 부정적인 스트레스 요인과 관련이 있습니다. 그러나 좋은 스트레스도 있습니다. 그것은 스트레스 라고 불리우며 그 용어는 스트레스 이론을 시작한 과학자 Hans Seyle에 의해 만들어졌습니다. Eu 는 그리스어를 잘 하거나 잘 합니다.

실에 따르면 몸이 두려움, 분노 및 고통에 반응 할 때 흥분, 기대, 성취와 같은 더 쾌적한 감정에 비슷한 방식으로 반응합니다. 두 가지 유형의 스트레스 요인은 호르몬 분비를 유발하여 혈압의 변화와 신체의 다른 영향을 유발할 수 있습니다. 좋은 스트레스와 나쁜 스트레스의 유일한 차이점은 긍정적 인 유형은 신체의 전반적인 건강에 해롭지 않다는 것입니다. 과로와 불안과 같은 만성 부정적 스트레스 요인은 신체에 지속적인 악영향을 미치는 것으로 생각됩니다.

Hans Seyle은 1936 년 퀘벡의 McGill University 인 Montreal에서 스트레스 개념을 연구하기 시작했습니다. 그는 스트레스가 스트레스 요인에 적응하려고하는 신체의 반응이라고 지적했다. Seyle은 스트레스가 계속되거나 만성적이라면 병리학 적이거나 건강에 좋지 않은 상태가 될 수 있다고 결론지었습니다. 스트레스는 신체적으로뿐만 아니라 정신적으로나 감정적으로도 영향을 미치기 때문에 좋은 스트레스는 긍정적 인 방식으로 건강과 건강에 추가 될 수 있습니다.

좋은 스트레스는 정서적 건강 감을 유발할 수 있습니다. 예를 들어, 공부할 때 법률 학생이 겪는 스트레스는 변호사 시험에 합격하고 변호사로 경력을 시작할 수있을 때 강한 성취감을 가져올 수 있습니다. 좋은 스트레스에 의한 성취는 또한 결혼 날이나 도전적이고 보람있는 일을 마칠 때 경험 될 수 있습니다. 예를 들어, 배우는 무대 공포증을 느끼고 위장 감각의 나비, 땀이 나는 손바닥 및 빠른 심장 박동과 같은 스트레스를 느낄 수 있지만 공연이 끝난 후 연극을 끝내기에 충분한 두려움을 극복하면 훌륭하다고 느낄 수 있습니다 .