좋은 스트레스와 같은 것이 있습니까?

스트레스라는 단어는 종종 과로 및 건강 합병증과 같은 부정적인 스트레스 요인과 관련이 있습니다. 그러나 스트레스와 같은 것도 있습니다. 그것은 eustress 이라고 불리며 그 용어는 스트레스 이론을 기반으로 한 과학자 Hans Seyle에 의해 만들어졌습니다. eu 은 좋은 또는 well 에 대한 그리스어입니다.

Seyle에 따르면, 신체가 두려움, 분노 및 고통의 감정에 반응 할 때, 그것은 또한 흥분, 기대 및 성취와 같은 더 즐거운 감정과 비슷한 방식으로 반응합니다. 두 가지 유형의 스트레스 요인은 호르몬 분비를 유발하여 혈압과 신체의 다른 영향을 줄 수 있습니다. 좋은 스트레스와 나쁜 스트레스의 유일한 차이점은 긍정적 인 유형이 신체의 전반적인 건강에 해롭지 않다고합니다. 과로와 불안과 같은 만성 부정적인 스트레스 요인 Hans Seyle은 1936 년 퀘벡 주 몬트리올에서 스트레스의 개념을 연구하기 시작했습니다.S McGill University. 그는 스트레스가 스트레스 요인에 적응하려는 신체의 반응이라고 지적했다. Seyle은 스트레스가 계속되거나 만성적이면 병리적이거나 건강에 해로운 상태가 발생할 수 있다고 결론지었습니다. 스트레스는 신체에 신체에 영향을 줄뿐만 아니라 정신적으로나 감정적으로도 영향을 미치기 때문에 좋은 스트레스는 긍정적 인 방식으로 건강과 건강에 더해질 수 있습니다.

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좋은 스트레스는 감정적 인 건강 감정을 일으킬 수 있습니다. 예를 들어, 법률 학생이 공부할 때 경험하는 스트레스는 변호사 시험에 합격 할 때 강한 성취감을 가져야하며 변호사로서 경력을 시작할 수 있습니다. 좋은 스트레스로 가져온 성취는 결혼식 날이나 도전적이고 보람있는 일을 완료 할 때도 경험 될 수 있습니다. 예를 들어, 배우는 무대 공포증을 경험하고 위장의 나비와 같은 스트레스를 동반 할 수 있습니다.자선과 빠른 심장 박동이지만 공연 후에는 연극을 끝내기에 충분한 두려움을 극복하는 것이 훌륭 할 수 있습니다.