Existuje taková věc jako dobrý stres?

Slovo stres je často spojeno pouze s negativními stresory, jako jsou přepracování a zdravotní komplikace. Přesto existuje také něco jako dobrý stres. Říká se tomu eustress a tento termín byl vytvořen vědcem Hansem Seylem, který vznikl teorií stresu. Eu je Řek pro dobro nebo dobře .

Podle Seyla, když tělo reaguje na pocity strachu, hněvu a bolesti, reaguje také podobným způsobem na příjemnější pocity, jako je vzrušení, očekávání a naplnění. Oba typy stresorů způsobují sekreci hormonů, což může způsobit změnu krevního tlaku a další účinky v těle. Jediným skutečným rozdílem mezi dobrým a špatným stresem je to, že pozitivní typ není považován za tak škodlivý pro celkovou tělesnou pohodu. Předpokládá se, že chronické negativní stresory, jako je přepracování a úzkost, mají na organismus trvalé nepříznivé účinky.

Hans Seyle začal zkoumat koncept stresu v roce 1936 na Montrealu, Quebecké McGill University. Poznamenal, že stres je odezvou těla, aby se pokusil přizpůsobit stresorům. Seyle dospěl k závěru, že pokud by stres pokračoval nebo byl chronický, mohlo by dojít k patologickému nebo nezdravému stavu. Protože stres nejen ovlivňuje tělo fyzicky, ale také psychicky a emočně, může dobrý stres pozitivně přispět ke zdraví a wellness.

Dobrý stres může vyvolat emoční pocity wellness. Například stres, který student práv při studiu studuje, může mít za následek silný pocit úspěchu, když absolvuje advokátní zkoušku a je schopen zahájit kariéru jako právník. K naplnění dobrým stresem může docházet také ve svatebních dnech nebo při plnění něčeho náročného, ​​ale přesto obohacujícího. Například herec může zažít strach z pódia a mít doprovodné pocity stresu, jako jsou motýli v pocitu žaludku, zpocené dlaně a rychlý srdeční rytmus, ale po představení se může cítit báječně, když překonal svůj strach natolik, aby hru dokončil. .