Existuje taková věc jako dobrý stres?

Slovo stres je často spojeno pouze s negativními stresory, jako jsou přepracování a zdravotní komplikace. Přesto existuje také taková věc jako dobrý stres. Říká se tomu eustress a tento termín byl vytvořen vědcem Hansem Seylem, který vznikl teorii stresu. eu je řecký pro dobré nebo dobře .

Podle Seyle, když tělo reaguje na pocity strachu, hněvu a bolesti, také reaguje podobným způsobem k příjemnějším pocitům, jako je vzrušení, předvídání a naplnění. Oba typy stresorů způsobují sekreci hormonů, které mohou způsobit změnu krevního tlaku a další účinky v těle. Jediným skutečným rozdílem mezi dobrým stresem a špatným stresem je, že pozitivní typ není údajně tak škodlivý pro celkovou zdraví těla. Předpokládá se, že chronické negativní stresory, jako je přepracování a úzkost, vytvářejí pro tělo trvalé špatné účinky.

Hans Seyle začal zkoumat koncept stresu v roce 1936 v Montrealu, Quebec 'S McGill University. Poznamenal, že stres je reakcí těla, aby se pokusil přizpůsobit stresorům. Seyle dospěl k závěru, že pokud by stres pokračoval nebo chronický, mohlo by to mít za následek patologický nebo nezdravý stav. Protože stres nejen ovlivňuje tělo fyzicky, ale také mentálně a emocionálně, může dobrý stres pozitivně přispívat ke zdraví a wellness.

Dobrý stres může vytvářet emocionální pocity wellness. Například stres, který student, který student zažívá při studiu Naplnění přinesené dobrým stresem může být také prožíváno ve svatební den nebo při dokončení něčeho náročného, ​​ale odměňujícího. Například herec může zažít strach ve scéně a má doprovodné pocity stresu, jako jsou motýli v pocitu žaludku, zpocený pALMS a rychlý srdeční rytmus, přesto po představení se může cítit úžasně, když překonal svůj strach natolik, aby dokončil hru.