Gibt es so etwas wie guten Stress?

Das Wort Stress wird oft nur mit negativen Stressfaktoren wie Überlastung und gesundheitlichen Komplikationen in Verbindung gebracht. Es gibt aber auch so etwas wie guten Stress. Es heißt Eustress und dieser Begriff wurde von dem Wissenschaftler Hans Seyle geprägt, der die Theorie des Stresses begründet hat. Eu ist für gut oder gut griechisch.

Laut Seyle reagiert der Körper auf Gefühle von Angst, Wut und Schmerz auf ähnliche Weise wie auf angenehmere Gefühle wie Erregung, Vorfreude und Erfüllung. Beide Arten von Stressoren verursachen eine Hormonsekretion, die zu einer Änderung des Blutdrucks und anderen Auswirkungen auf den Körper führen kann. Der einzige wirkliche Unterschied zwischen gutem und schlechtem Stress ist, dass der positive Typ nicht so schädlich für das allgemeine Wohlbefinden des Körpers ist. Chronisch negative Stressfaktoren wie Überlastung und Angstzustände sollen den Körper nachhaltig schädigen.

Hans Seyle begann 1936 an der McGill University in Montreal, Quebec, mit der Erforschung des Begriffs Stress. Er merkte an, dass Stress die Reaktion des Körpers war, sich an Stressfaktoren anzupassen. Seyle kam zu dem Schluss, dass bei anhaltendem oder chronischem Stress ein pathologischer oder ungesunder Zustand auftreten kann. Weil Stress nicht nur den Körper physisch, sondern auch mental und emotional beeinflusst, kann guter Stress die Gesundheit und das Wohlbefinden positiv beeinflussen.

Guter Stress kann emotionale Wellness-Gefühle hervorrufen. Beispielsweise kann der Stress, dem ein Jurastudent während des Studiums ausgesetzt ist, zu einem starken Erfolgserlebnis führen, wenn er die Anwaltsprüfung besteht und eine Karriere als Anwalt beginnen kann. Die Erfüllung durch guten Stress kann auch am Hochzeitstag oder beim Abschluss von etwas Herausforderndem und Belohnendem erlebt werden. Zum Beispiel kann ein Schauspieler Lampenfieber verspüren und damit einhergehende Stressgefühle wie die Schmetterlinge im Bauch, verschwitzte Handflächen und ein schneller Herzschlag haben, aber nach der Aufführung kann es sich wunderbar anfühlen, seine Angst genug überwunden zu haben, um das Stück zu beenden .