Existe um bom estresse?

A palavra estresse é frequentemente associada a apenas estressores negativos, como excesso de trabalho e complicações de saúde. No entanto, também existe um bom estresse. É chamado de eustress e esse termo foi cunhado pelo cientista Hans Seyle, que originou a teoria do estresse. EU é grego para bom ou bem . Ambos os tipos de estressores causam secreção hormonal que podem produzir uma mudança na pressão arterial e outros efeitos no corpo. A única diferença real entre bom estresse e mau estresse é que o tipo positivo não é tão prejudicial ao bem -estar geral do corpo. Pensa -se que estressores negativos crônicos, como excesso de trabalho e ansiedade, criam efeitos negativos duradouros para o corpo.

Hans Seyle começou a pesquisar o conceito de estresse em 1936 em Montreal, Quebec 'S Universidade McGill. Ele observou que o estresse era a resposta do corpo para tentar se adaptar aos estressores. Seyle concluiu que, se o estresse continuasse ou crônico, uma condição patológica ou prejudicial poderia resultar. Como o estresse não apenas afeta o corpo fisicamente, mas também mental e emocionalmente, o bom estresse pode aumentar a saúde e o bem -estar de uma maneira positiva.

Um bom estresse pode criar sentimentos emocionais de bem -estar. Por exemplo, o estresse que um estudante de direito experimenta ao estudar pode resultar em um forte senso de realização quando passa no exame de barra e é capaz de iniciar uma carreira como advogado. O cumprimento trazido por um bom estresse também pode ser experimentado no dia do casamento ou ao concluir algo desafiador, mas gratificante. Por exemplo, um ator pode experimentar o medo do palco e ter sentimentos de estresse, como as borboletas na sensação do estômago, p.As esmolas e um batimento cardíaco rápido, mas depois que a apresentação podem parecer maravilhosas por ter superado seu medo o suficiente para terminar a jogada.