Esiste una cosa come lo stress buono?
La parola stress è spesso associata solo a fattori di stress negativi come il superlavoro e le complicazioni di salute. Eppure esiste anche una buona cosa come lo stress. Si chiama eustress e quel termine è stato coniato dallo scienziato Hans Seyle che ha originato la teoria dello stress. Eu è greco nel bene o nel bene .
Secondo Seyle, quando il corpo reagisce a sentimenti di paura, rabbia e dolore, reagisce in modo simile a sentimenti più piacevoli come eccitazione, anticipazione e appagamento. Entrambi i tipi di fattori di stress causano la secrezione dell'ormone che può produrre un cambiamento nella pressione sanguigna e altri effetti nel corpo. L'unica vera differenza tra lo stress buono e lo stress cattivo è che si dice che il tipo positivo non sia dannoso per il benessere generale del corpo. Si ritiene che i fattori di stress negativi cronici come il superlavoro e l'ansia creino effetti negativi duraturi sul corpo.
Hans Seyle iniziò a studiare il concetto di stress nel 1936 a Montreal, nella McGill University del Quebec. Ha notato che lo stress è stata la risposta del corpo per cercare di adattarsi ai fattori di stress. Seyle concluse che se lo stress fosse continuato o cronico, potrebbe derivarne una condizione patologica o malsana. Poiché lo stress non riguarda solo il corpo fisicamente, ma anche mentalmente ed emotivamente, un buon stress può aggiungere alla propria salute e benessere in modo positivo.
Un buon stress può creare sensazioni emotive di benessere. Ad esempio, lo stress che uno studente di legge sperimenta quando studia può provocare un forte senso di realizzazione quando supera l'esame di avvocato ed è in grado di iniziare una carriera come avvocato. L'adempimento portato dal buon stress può anche essere sperimentato il giorno del matrimonio o quando si completa qualcosa di stimolante ma gratificante. Ad esempio, un attore può sperimentare la paura del palcoscenico e provare sentimenti di stress di accompagnamento come le farfalle nella sensazione di stomaco, i palmi sudati e un battito cardiaco accelerato, ma dopo l'esibizione può sembrare meraviglioso aver superato la propria paura abbastanza da finire lo spettacolo .