C'è qualcosa come un buon stress?

La parola stress è spesso associata a solo fattori di stress negativi come il sovraccarico e le complicanze della salute. Eppure c'è anche una cosa come un buon stress. Si chiama eustress e quel termine è stato coniato dallo scienziato Hans Seyle che ha avuto origine la teoria dello stress. Eu è greco per buono o bene .

Secondo Seyle, quando il corpo reagisce a sentimenti di paura, rabbia e dolore, reagisce anche in modo simile a sentimenti più piacevoli come l'eccitazione, l'anticipazione e la realizzazione. Entrambi i tipi di fattori di stress causano una secrezione ormonale che può produrre un cambiamento nella pressione sanguigna e altri effetti nel corpo. L'unica vera differenza tra buon stress e cattivo stress è che si dice che il tipo positivo non sia dannoso per il benessere generale del corpo. Si pensa che i fattori di stress cronici come il sovraccarico e l'ansia creino effetti negativi per il corpo.

Hans Seyle iniziò a ricercare il concetto di stress nel 1936 a Montreal, nel Quebec 'S McGill University. Ha notato che lo stress era la risposta del corpo per cercare di adattarsi ai fattori di stress. Seyle ha concluso che se lo stress fosse continuato o cronico, potrebbe derivare una condizione patologica o malsana. Poiché lo stress non solo colpisce il corpo fisicamente, ma anche mentalmente ed emotivamente, un buon stress può aggiungere alla propria salute e benessere in modo positivo.

Un buon stress può creare sentimenti emotivi di benessere. Ad esempio, lo stress che uno studente di legge sperimenta quando studia può comportare un forte senso di realizzazione quando supera l'esame di bar ed è in grado di iniziare una carriera come avvocato. L'adempimento causato da un buon stress può anche essere sperimentato il giorno del proprio matrimonio o quando si completa qualcosa di impegnativo ma gratificante. Ad esempio, un attore può provare paura del palcoscenico e avere sentimenti di stress come le farfalle nella sensazione di stomaco, sudate pAmme e un battito cardiaco rapido, eppure dopo che la performance potrebbe essere meravigliosa nell'avere la sua paura abbastanza da finire il gioco.