良いストレスのようなものはありますか？

ストレスという言葉は、多くの場合、過労や健康上の合併症などの負のストレッサーのみに関連しています。しかし、良いストレスのようなものもあります。それは eustress と呼ばれ、その用語は、ストレスの理論を生み出した科学者のハンス・セイルによって造られました。 eu は good または well 。

のためにギリシャ語です。どちらのタイプのストレッサーもホルモン分泌を引き起こし、血圧や体内の他の効果の変化を引き起こす可能性があります。良いストレスと悪いストレスの唯一の本当の違いは、ポジティブなタイプが体の全体的な健康にそれほど有害ではないと言われていることです。過労や不安などの慢性的なネガティブストレッサーは、体に永続的な悪影響を引き起こすと考えられています。

ハンス・セイレは、1936年にケベック州モントリオールでストレスの概念を研究し始めました。S McGill University。彼は、ストレスがストレッサーに適応しようとする身体の反応であると指摘した。 Seyleは、ストレスが続くか慢性であれば、病理学的または不健康な状態が生じる可能性があると結論付けました。ストレスは身体に身体に影響を与えるだけでなく、精神的にも感情的にも影響するため、良いストレスは自分の健康と健康に前向きな方法で増加する可能性があります。

良好なストレスは、健康の感情的な感情を生み出すかもしれません。たとえば、勉強するときに法律の学生が経験するストレスは、彼または彼女が司法試験に合格し、弁護士としてキャリアを始めることができるときに強い達成感をもたらす可能性があります。良いストレスによってもたらされる充足感は、結婚式の日ややりがいのあるものであるがやりがいのあるものを完了するときにも経験される場合があります。たとえば、俳優は段階的な恐怖を経験し、胃の感覚の蝶などのストレス感を伴う感情を持っているかもしれません。施しと急速なハートビートですが、パフォーマンスの後、プレーを終了するのに十分なほど彼/彼女の恐怖を克服したことに素晴らしいと感じるかもしれません。