良いストレスのようなものはありますか？

ストレスという言葉は、過労や健康の合併症などの負のストレッサーにのみ関連付けられることがよくあります。 しかし、良いストレスのようなものもあります。 それはユーストレスと呼ばれ、その用語は、ストレスの理論を生み出した科学者ハンス・セイルによって造られました。 Euはギリシャ語で善良かよくあります。

Seyleによれば、身体が恐怖、怒り、痛みの感情に反応すると、興奮、期待、充足などのより気持ちの良い感情にも反応します。 両方のタイプのストレッサーは、ホルモンの分泌を引き起こし、血圧の変化や体内の他の効果を引き起こす可能性があります。 良いストレスと悪いストレスの唯一の本当の違いは、ポジティブタイプは体の全体的な健康に有害ではないと言われていることです。 過労や不安などの慢性的な負のストレス要因は、体に永続的な悪影響をもたらすと考えられています。

ハンスセイレは、1936年にケベックのマギル大学モントリオールでストレスの概念の研究を開始しました。 彼は、ストレスはストレス要因に適応しようとする身体の反応であると指摘した。 Seyleは、ストレスが継続的または慢性的な場合、病的または不健康な状態が生じる可能性があると結論付けました。 ストレスは身体に影響を及ぼすだけでなく、精神的および感情的にも影響を及ぼすため、良いストレスは前向きに健康と健康を増す可能性があります。

良いストレスは感情的な健康感を生み出します。 たとえば、法学部の学生が勉強中に経験するストレスは、司法試験に合格し、弁護士としてのキャリアを開始できるとき、強い達成感をもたらすことがあります。 良いストレスがもたらす充実感は、結婚式の日や、やりがいのあるやりがいのある何かを完了したときにも体験できます。 たとえば、俳優は舞台恐怖症を経験し、胃の感覚の蝶、汗をかいた手のひら、速い鼓動などのストレス感を伴うことがありますが、演技は恐怖を克服して演劇を終えるのが素晴らしいと感じるかもしれません。