Bestaat er zoiets als goede stress?

Het woord stress wordt vaak geassocieerd met alleen negatieve stressoren zoals overwerk en gezondheidscomplicaties. Toch bestaat er ook zoiets als goede stress. Het heet eustress en die term is bedacht door wetenschapper Hans Seyle, die de theorie van stress heeft voortgebracht. Eu is Grieks voor goed of goed .

Volgens Seyle reageert het lichaam, wanneer het reageert op gevoelens van angst, woede en pijn, op een vergelijkbare manier op aangenamere gevoelens zoals opwinding, anticipatie en vervulling. Beide soorten stressoren veroorzaken hormoonafscheiding die een verandering in bloeddruk en andere effecten in het lichaam kan veroorzaken. Het enige echte verschil tussen goede stress en slechte stress is dat het positieve type niet zo schadelijk is voor het algehele welzijn van het lichaam. Men denkt dat chronische negatieve stressoren zoals overwerk en angst blijvende nadelige gevolgen voor het lichaam hebben.

Hans Seyle begon het concept van stress te onderzoeken in 1936 aan de McGill University in Montreal, Quebec. Hij merkte op dat stress de reactie was van het lichaam om zich aan te passen aan stressoren. Seyle concludeerde dat als de stress werd voortgezet of chronisch, een pathologische of ongezonde aandoening zou kunnen ontstaan. Omdat stress niet alleen het lichaam fysiek, maar ook mentaal en emotioneel beïnvloedt, kan goede stress op een positieve manier bijdragen aan de gezondheid en het welzijn.

Goede stress kan emotionele gevoelens van welzijn veroorzaken. De stress die een rechtenstudent ervaart tijdens het studeren, kan bijvoorbeeld resulteren in een sterk gevoel van voldoening wanneer hij of zij slaagt voor het balsexamen en een carrière als advocaat kan beginnen. De vervulling die door goede stress wordt veroorzaakt, kan ook worden ervaren op de trouwdag of bij het voltooien van iets uitdagends en toch de moeite waard. Een acteur kan bijvoorbeeld plankenkoorts ervaren en begeleidende gevoelens van stress hebben, zoals de vlinders in de buiksensatie, zweterige handpalmen en een snelle hartslag, maar na de uitvoering kan het geweldig voelen om zijn / haar angst genoeg te hebben overwonnen om het spel te beëindigen .