Qual è la relazione tra mal di testa e dolore al collo?
Se stai leggendo questo, probabilmente stai cercando di capire quanto spesso si possano collegare mal di testa e dolore al collo. Tuttavia, mentre continui a leggere, siediti e prendi nota, letteralmente. Esiste davvero una relazione tra mal di testa e dolore al collo e il principale colpevole è la cattiva postura. In effetti, la maggior parte delle persone che trascorrono diverse ore ogni giorno seduti davanti a un computer lo fanno sporgendosi troppo in avanti o da un lato. Questa è una prescrizione per i muscoli tesi del collo e il dolore che possono migrare verso la testa.
Per illustrare come è possibile collegare i punti tra postura, mal di testa e dolore al collo, è necessario esaminare cosa succede alle prime sette vertebre della colonna vertebrale mentre si è seduti in una posizione curva. Il muscolo sternocleidomastoideo che corre dalla parte posteriore dell'orecchio alla parte anteriore del collo viene allungato, mentre i muscoli nella parte posteriore della testa devono sforzarsi per compensare l'equilibrio. Ciò esercita una pressione sul nervo occipitale, che è posizionato nella piccola cavità alla base del cranio. Poiché questo è un importante nervo sensoriale, è il percorso attraverso il quale il dolore al collo può viaggiare direttamente alla testa.
Mentre ascoltare il consiglio di tua madre di stare seduto dritto può aiutare a eliminare il mal di testa e il dolore al collo, la cattiva postura non è l'unica causa di questa relazione ciclica. Anche traumi o lesioni alla colonna vertebrale o al tessuto connettivo del collo possono portare a questa sindrome. In effetti, gli studi hanno dimostrato che la frequenza e la gravità del mal di testa e del dolore al collo sono significativamente più elevate nelle persone che hanno perso un certo grado di curva del collo naturale a causa di tali lesioni. Una terapia emergente in questi casi è l'uso di un dispositivo di correzione della curva cervicale (CCCD), un'apparecchiatura progettata per allenare gradualmente il riposizionamento del collo in un modo simile a quello dei tutori ortodontici per i denti.
Esiste un'altra possibile via che il mal di testa e il dolore al collo possono viaggiare insieme e il viaggio inizia da terra ai piedi e alle gambe. Ad esempio, i muscoli adduttori dei polpacci possono essere stressati indossando tacchi alti o persino calze alte fino al ginocchio che sono troppo strette. Mentre l'infiammazione e lo stress aumentano costringendo questi muscoli a uno stato innaturale, i nervi sparano segnali di dolore dal cervello che rimbalzano dalle gambe e dai piedi al collo, alla mascella e alla testa.
Oltre a prendersi cura di evitare affaticamento muscolare e cattiva postura, i farmaci da banco come l'aspirina possono aiutare a ridurre l'infiammazione e il dolore. Se il mal di testa e il dolore al collo non diminuiscono, tuttavia, la terapia di massaggio può essere utile. Inoltre, nelle fasi esplorative esiste un trattamento non invasivo e non farmacologico chiamato stimolazione del nervo occipitale (ONS). I primi studi clinici indicano che questa terapia può migliorare i sintomi in coloro che non rispondono ad altre forme di trattamento.