¿Qué debo saber sobre la prevención del asma?
El asma es una enfermedad pulmonar crónica que afecta a personas de todas las edades y razas. Causa sibilancias, falta de aliento, dolores en el pecho y tos. Las personas con asma han inflamado las vías respiratorias que se estrechan cuando se respiran varias sustancias en los pulmones. Cuando las vías respiratorias se contraen, una persona sufre de un ataque de asma. A veces, los síntomas son suaves y desaparecen después de que se administra medicamentos para el asma. Otras veces, los síntomas pueden ser graves y requieren un viaje a la sala de emergencias. En casos extremos, un ataque de asma puede provocar la muerte.
Los ataques de asma se desencadenan por humo, olores fuertes, ácaros del polvo, moldes, infecciones respiratorias superiores, ejercicio y fluctuaciones climáticas. Evite los desencadenantes del asma manteniendo un diario diario. Cuando un asmático registra alimentos comidos y actividades realizadas durante todo el día, puede identificar qué alimentos y actividades sirven como desencadenantes. La prevención del asma implica observar las señales de advertencia de un ataque también. Una secreción nasal, tos, exposición al gatillo y worseniLas alergias NG son advertencias de que puede ocurrir un ataque de asma.
Las personas que sufren de asma pueden contribuir a su propia prevención del asma al eliminar cortinas pesadas, alfombras y animales de peluche de la casa. Esto se debe a que estos elementos acumulan polvo, contribuyendo así a alergias y ataques de asma. Cubra colchones y almohadas con revestimientos herméticos y de plástico que son a prueba de alergias. Cada una o dos semanas, es importante lavar la ropa de cama y los animales de peluche en agua caliente.
Si un hogar tiene mascotas con piel o plumas, las desterre de las habitaciones. Permitir que las mascotas duerman en el dormitorio pueden desencadenar ataques y alergias de asma. Mantener a las mascotas fuera de las habitaciones donde el sueño asmático contribuye a la prevención del asma.
Los ácaros del polvo y el moho florecen en alta humedad; Por lo tanto, mantenga la humedad interior por debajo del 50 por ciento. Los asmáticos nunca deben fumar y deben evitar estar cerca de otros queburro. El humo de segunda mano también contribuye al inicio del asma en los niños. Incluso la presencia de cucarachas en el hogar puede desencadenar un asma. Exterminar las cucarachas de la casa para evitar ataques de asma.
Los propietarios de viviendas que viven con asmáticos deben vaciar alfombras regularmente. Use una máscara para evitar inhalar alérgenos durante el proceso de aspiración. Otra forma de contribuir a la prevención del asma es evitar el uso de ventiladores de techo. Los perfumes fuertes y otros aerosoles con olores fuertes deben evitarse por los asmáticos, ya que estas sustancias pueden desencadenar ataques de asma.
Las mujeres embarazadas que se abstienen de fumar pueden contribuir a la prevención del asma dentro de sus hijos no nacidos. Las madres que amamantan a sus recién nacidos durante al menos seis meses también pueden ayudar con la prevención del asma. Se sabe que la leche materna fortalece el sistema inmunitario de un niño. Dado que un sistema inmunitario saludable ayuda a los niños a combatir las infecciones respiratorias, los niños pueden evitar desarrollarse en asmáticos.